Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

maria

Подходящи ли са леки закуски за диетата на Дюкан? Разбира се. Дори да сме на диета, имаме много алтернативи за аперитиви и кълване.

Моите рецепти за предястие Dukan

Кликнете върху връзките, за да видите пълните рецепти, в текст и във видео.

Топки от сьомга и сирене (Атака)

Аншоа а ла Малагуня (Атака)

Хрупкави чипове Surimi (Attack)

Хрупкави тофу чипове

Крекери (круиз)

Скари за бръснач на скара с Dukan no-allioli (Attack)

Чеснов сос, рибен сос от риба тон и пастет от миди (Attack)

Гъби и пастет (круиз)

Пай със сьомга и скариди (Атака)

Мохито гранит

Други закуски, подходящи за диетата

The Мариновани корнишони, малък лук, каперси, каперси и други кисели зеленчуци са подходящи за диетата на Дюкан във фаза круиз, стига да не съдържат добавена захар (проверете, като прочетете списъка на съставките).

Разрешени са безалкохолни безалкохолни напитки

  • Cocacola Zero или Cocacola light
  • Pepsi Light, без Водолей (без захар)
  • Безалкохолни напитки за чай без захар и сокове на прах без захар, които се приготвят с вода (Bolero, Livean, c-Light, Zuco Zero, Cristal Light)
  • Сандевид без захар, безалкохолна напитка с аромат и вкус на сангрия

Въпреки че първоначално безалкохолните напитки без добавен плодов сок са подходящи по желание, препоръчително е да не превишавате един литър на ден (еквивалентът на три кутии сода).

Внимавайте, това не отговаря на условията до Консолидация

Много закуски не са подходящи до фазата на консолидация (Гала ястия)

  • Маслини
  • Орехи, шам фъстък, слънчогледови семки и други сушени плодове
  • Дехидратирани плодове
  • Пуканки
  • Чипс, червеи и др.

Те имат твърде много мазнини и въглехидрати за фазите Атака и Круиз.

Всички мои рецепти за предястия Dukan, тук

  • Дукан кълва, в дневника ми „Дукан“
  • Закуски Dukan, в Абдукан (на видео)