Какво да приемате, ако имате ниско кръвно налягане или сте замаяни: това са идеалните храни за бързо и естествено повишаване на кръвното налягане.
Ако искате да лекувате проблема ефективно и без да прибягвате до медицина, първо трябва да знаете какво симптоми, които показват, че имате ниско кръвно налягане.
Симптоми на ниско кръвно налягане
Тези са симптоми, които показват, че имате ниско кръвно налягане, внимавайте за тях:
- Умора и/или сън
- Апатия
- Липса на енергия, астения или изтощение
- Бледост
- Умора
- Замайване или чувство на замаяност
- Главоболие
- Припадък
- Затруднено виждане правилно
Причини за падане на напрежението
Ако имате ниско кръвно налягане, следете фактори, които могат да повлияят или да доведат до ниско налягане:
Генетика
Ниското кръвно налягане може да има генетичен произход, може да сте го наследили от роднина, обикновено се случва при млади и жени с поднормено тегло.
Сърдечно-съдови заболявания или проблеми
Болести като хипотиреоидизъм, болест на Адисън, сърдечна недостатъчност или перикардит, наред с други сърдечно-съдови проблеми, могат да бъдат началото на ниско кръвно налягане.
Липса на течности или сол в организма
Това е друга причина, която трябва да се вземе предвид, когато става въпрос за това дали страдате от ниско кръвно налягане.
Какво може да се предприеме за повишаване на ниско кръвно налягане
Това е списъкът с храни за бързо и естествено повишаване на кръвното налягане
- Напитки с кофеин или теин, идеален за закуска и когато не сте яли от много часове
- Тъмен шоколад, кофеинът и съдържащият се в тях теобромин повишават кръвното налягане
- Сладник, силно се препоръчва да се поддържа кръвното налягане на оптимално ниво
- Храни с витамин D, като яйца, месо, риба, бобови растения, млечни продукти. Ако тялото ви ги няма, ще страдате от хипотония.
- Колбаси и месо с ниско съдържание на мазнини винаги умерено
- Храни, богати на сол като шунка, аншоа или треска
Как да избегнем спада на напрежението
За избягвайте спада на напрежението трябва да следвате тези прости съвети
- Хидратирайте се, ако пиете два литра вода на ден, ще избягвате спада на кръвното налягане
- 5 хранения на ден
- Включете във вашата диета питателна и естествена храна, закуска, най-важното хранене
- Опитвам избягвайте излишната топлина
- Пазете се от консумация на диуретик