Винаги е добра идея да пиете гореща запарка преди лягане, за да може тялото да се възстанови по-ефективно, докато спите, плюс някои от тях могат подобряват съня, енергията и храносмилането .

през

Джинджифилът като лимон са известни със своите бързи и ефективни ефекти, но какво се случва, когато комбинирате тези два чудотворни компонента в инфузия преди лягане? Тук ще ви разкажем.

Когато правите инфузия с джинджифил, очаквате да има резултати противовъзпалително и храносмилателно, Този чай има свойството да повишава телесната температура чрез метаболитните процеси, които са от полза, джинджифилът е най-добрият вариант за хора с нарушения в храносмилателния тракт, които искат да се борят с тях по естествен начин и по този начин облекчават и улесняват функционирането на червата, стомаха, черния дроб и дебелото черво.

Известно е, че има лимон детоксикация и свойства за премахване на мазнините, тъй като съдържа почти всички витамини от комплекса, витамин С и П. Освен това има минерали като калий, магнезий, калций, фосфор, натрий, желязо и флуор, изобилие от вода и фибри, така че е несравним съюзник на храносмилане облекчаване на тежестта, метеоризма и рефлукса.

За да направите ефективна инфузия на тези две съставки със страхотни лечебни ефекти, ще ви трябва само:

  • 1 филия джинджифил
  • Половин лимон
  • 1 чаша вода или литър, ако искате да запазите инфузията по-дълго.

  • Кипнете водата и добавете джинджифила и лимоновия сок.
  • Оставете го да почине за 10 до 15 минути.
  • Консумирайте го преди лягане поне три пъти седмично.

След като започнете да консумирате инфузията, ще забележите големи промени в тялото си и в начина, по който то реагира на вашата диета и вашата рутина.

Може да ви е интересно да знаете, че има няколко рецепти за настойки от джинджифил, които ще ви помогнат да отслабнете.

Винаги помнете, че тези природни средства трябва да бъдат придружени от здравословна диета, пълна с плодове, зеленчуци и протеини, както и източници на фибри, които улесняват изхвърлянето на токсини, препоръчваме да пиете два литра вода на ден и да не пренебрегвате графика си за сън и почивка. В допълнение към график за упражнения или физическа активност, който ви позволява да останете активни през деня.