Попитайте за среща

съвета

Улица Вилароел, 170
08036 Барселона

Вилароел, 170
08036 Барселона

Блог за хранене | Барбара Романо

10 съвета за борба с гастроезофагеалния рефлукс

The гастроезофагеален рефлукс (RGE) или киселини в стомаха това е един от най-честите храносмилателни симптоми в западния свят. Не само е неудобно, но може да бъде опасно през годините, ако не бъде коригирано. Нека да видим кои са основните Причини и няколко лекарства за гастроезофагеален рефлукс.

Причини за гастроезофагеален рефлукс

Причината Защо се появява гастроезофагеален рефлукс е, че преминаване от хранопровода към стомаха, чийто вход се нарича cardias, той остава зле затворен и го пропуска стомашно съдържимо към хранопровода. Това може да се случи по множество причини: рефлукс при бременност - поради натиска, който плодът оказва върху корема -, за затлъстяване, Представяме хиатална херния, за да пуша или като страничен ефект на някои лекарства.

"Причината, поради която гастроезофагеален рефлукс е, че преминаване от хранопровода към стомаха той е лошо затворен и го оставете да мине стомашно съдържимо към хранопровода "

Симптоми на гастроезофагеален рефлукс

The по-ясен, често срещан симптом и това дава името на тази патология, е киселини или киселини. Има обаче и други симптоми на гастроезофагеален рефлукс: Регургитирайте погълната храна, имате гадене и повръщане, кашлица, лош дъх, възпалено гърло и др.

Защо е важно да се лекува киселини?

The стомашен рефлукс Може да се пострада на всяка възраст и е удобно да се коригира. Не само поради дискомфорта от симптомите му, а по-скоро защото с течение на годините киселини в стомаха, който поддържа само този орган, може да повлияе на стените на хранопровода и да доведе до Хранопровод на Барет. Това е премалигнена болест, която в малък процент може да се изражда рак на хранопровода.

Домашни средства за гастроезофагеален рефлукс

След като видяхме Какво е гастроезофагеален рефлукс и какво го причинява, ето 10 съвета и "домашни средства за гастроезофагеален рефлукс", как да се борим с киселини:

1. Намалете порциите: Големите ястия благоприятстват отварянето на кардията, следователно яжте по-малко и повече пъти на ден намалява киселини.

МОЖЕ ДА ВИ ИНТЕРЕСУВА ...

- Методът с плочата: Как да измервате порциите по балансиран начин

2. Яжте бавно: Отнема 20 минути, докато стомахът ни каже, че е пълен. Ако ядем по-бързо, в крайна сметка можем да ядем повече от необходимото и да дъвчем по-малко, което представлява повече работа за стомаха.

3. Гответе меко: Не гответе много тежка храна и контролирайте количеството използвано масло, благоприятства по-лекото храносмилане. Добри примери са: печени, варени, приготвени на пара, папилот, скара и др.

4. Сън, благоприятстващ храносмилането: Спете с леко вградена глава и поне два или три часа след вечеря. По този начин се уверяваме, че храносмилането е направено и няма риск от гастроезофагеален рефлукс.

5. Избягвайте натиска върху стомаха: Трябва да избягваме натиск в коремната област; Или поради наднормено тегло, тесни дрехи в кръста ... Ако има физически натиск върху стомаха, по-лесно е кардията да се отвори и да остави съдържанието да премине в хранопровода.

6. Вземете инфузии: Инфузиите, като лайка или розмарин, помагат успокояват паренето и киселините.

Храни, които трябва да се избягват за предотвратяване на киселини

7. Кафе, алкохол и шоколад: Тези три храни дразнят стомашната лигавица, така че ще благоприятстват гастроезофагеален рефлукс.

8. Газирани напитки: Газираните напитки увеличават обема в стомаха и помагат съдържанието му да се издигне към хранопровода.

9. Подправки: Някои подправки, като люти или мента, благоприятстват киселини в стомаха.

10. Пържени: От само себе си се разбира, че пържените храни са несмилаеми и това не благоприятства контрола върху стомашен рефлукс.

Важно е да направите тези промени, за да подобрите симптоми на гастроезофагеален рефлукс и киселини. Предприемането на тези мерки в краткосрочен план ще подобри качеството на живот на страдащите от тях. В дългосрочен план можете да избегнете по-големи злини.