Какво чакате да опитате?

Всичко, което трябва да знаете за кутията

Какво чакате да опитате?

кутия е фитнес тренировка, която съчетава сърдечно-съдовата работа с функционални и силови тренировки. Тази дейност ви носи следните предимства:

декември 2020

  • Подобрете сърдечно-съдовата си издръжливост.
  • Увеличете силовата си издръжливост, експлозивна сила и ексцентрична сила.
  • Увеличавате гъвкавостта си.
  • Вие работите по координацията.

Какви видове упражнения се правят в тази дейност?

Това е хореографска програма, в която се изпълняват движения на различни бойни изкуства като карате, тай чи, тае-бокс, муай тай или кикбокс.

Какви предимства има пред другите AADD?

Намали стреса които генерираме ежедневно, помагайки за освобождаване на излишната енергия и натрупаното напрежение. Освен това увеличава нивата ни на самоувереност чрез контакт с техники за самозащита.

Как разделяте клас?

Всяка сесия започва с разгряване, където основните движения на бойните изкуства са представени по хореографски и прост начин. Оттам нататък основната активация продължава със специфични упражнения както на земята, така и в изправено положение. Няколко хореографии се изпълняват с ритми от различните бойни изкуства.

Класът завършва с връщане към спокойствие с движения на тай чи и кун фу.

Колко калории са изгорени за сесия?

В зависимост от нивото можете да изгорите от 300Kcal на 600Kcal.

Имаме ли нужда от предварителна подготовка или някакво физическо състояние, за да започнем?

За базово ниво не е необходима подготовка, просто бъдете в нормални здравословни условия.

Ако имам проблеми с коляното, мога ли да се занимавам с това?

Винаги е възможно да се адаптират движенията, но не се препоръчва, тъй като има много бързи движения и въздействия. Ако имате някакви пречки или дискомфорт, не забравяйте да информирате монитора, преди да започнете упражненията.

За кого се препоръчва? Може ли всеки да го направи?

Всеки в нормални здравословни условия може да изпълнява дейността, започвайки от по-ниските нива.

Насладете се на динамично и различно обучение с ADAPTIV кутия.

Живей по-дълго и по-добре!

  • Дейности
  • Бойни изкуства
  • Кутия

Открийте BOX в GO fit

Ползите от обучението по BOX по GO .

Обърнете синия понеделник!

Практикувайте щастието си с GO fit и забравете за това .

Ето как напредва GO fit Alcalá de Henares

Продължаваме да работим! Открийте новия си GO център .

Отваряме офиса за информация и продажби!

Добре дошли в GO fit Alcalá de .

150 минути, които ще променят живота ви

Какво можете да получите със 150 .

Започваме сезон!

В GO fit ние подновяваме дейността си .

Защитете се от коронарна катастрофа.

Болестите, свързани с кръвоносната система, са a .

Разбийте времето с GO fit

Правенето на физически упражнения подобрява и удължава .

Дойде времето да се промени!

Открийте новите екрани с по-опростени графици и .

Открийте как GO fit ще ви помогне да се насладите максимално на това лято

Лятото се нуждае от теб .

Всичко е наред?

Открийте как упражненията могат да помогнат за предотвратяване на инсулт

Живейки здравословен живот ще ви помогне да живеете по-дълго .

Живейте по-дълго и по-добре с плуване ADAPTIV

Почувствайте се като риба във вода с този комплект .

Погрижете се за здравето си с физическа активност!

Физическата активност удължава вашите .

Ние ви правим щастливи

В GO fit ние се грижим за вас, за да живеете по-дълго .

Добре дошли в новия си живот, добре дошли в GO fit physico!

Обединяваме най-доброто от всеки един, за да извадим какво .

Релационна и забавна тренировка

Защо да правя дейности .

Всичко, което трябва да знаете за кутията ADAPTIV

Какво чакаш .

Запознайте се с ADAPTIV йога и нейните предимства!

Изправете се срещу деня за ден по позитивен начин. Известни .

Преодолейте това благодарение на физическите упражнения!

Физическата активност ви помага да се трансформирате .

Познайте основните мускулни групи и как да ги тренирате

Съвети за правилно обучение, ако имате малко .

Хиляда причини за упражнения

Знайте причините за .

Възползвайте се от открито!

Открийте как да се грижите за здравето си с .

GO fit се влюбва!

Празнувайте Деня на влюбените с най-ценния подарък, а .

Стартирайте в ритъма на музиката с ADAPTIV jump

Открийте предимствата на това обучение .

Защо GO е най-добрият ви съюзник?

Ще се чувствате по-добре всеки .

Нека наздравим за прекрасната 2018 г. Весели празници!

Надяваме се да се насладите на парти, изпълнено с енергия .

Открийте новата ни дейност, ADAPTIV фитбол!

Контролирайте тялото си и освободете напрежението с нашия нов .

Празнувайте Универсалния ден на детето в GO fit

Открийте дейностите, за които сме организирани с любов .

Тренировките във водата никога не са били толкова забавни

GO fit Vallehermoso Race II се завръща!

Обуйте маратонките си и се наслаждавайте .

Облечете се с партньора си и си прекарайте чудесно!

Пригответе се за Хелоуин с ужасяващите майсторски класове, които имаме .

Спорт, радост и забавление със Zumba!

Открийте предимствата на дейност, която всеки път .

Седмица на живо на сърце с GO fit!

Организирахме много дейности за вас. Недей .

Открийте ADAPTIV кутия, енергична и забавна насочена дейност!

Подобрете своята издръжливост и координация с тази дейност, докато .

Научете всичко за една от най-популярните ни дейности

Подобрете стойката си, ускорете метаболизма и наберете сила .

Скочи във водата!

Ползите от практикуването на водни дейности .

Очаква ви лятото. Ти си готов?

Тази ваканция сте .

Прекарайте един ден на открито с нас

Потопете се в пролетния пейзаж по време на нашите излети от .

Важността на почивката

Отбележете Международния ден на съня с майсторски клас .

Честито дами!

Подготвили сме MOVE Masterclass и малък .

GO годна рецепта: зимна яхния

Здравословна яхния с храни през зимния сезон.

GO fit - 31 декември 2020 г.

Най-добрите храни през зимния сезон според диетолозите GO годни

Авокадо, карфиол или португалско зеле: най-здравословните храни през зимния сезон.

GO fit - 30 декември 2020 г.

През 2021 г. се консултирайте с вашия диетолог

Погрижете се за вашата диета. Запознайте се с нашите GO годни диетолози.

GO fit - 29 декември 2020 г.

Хек зарове и рецепта за салата от зелен боб

Рецепта за лека вечеря.

GO fit - 29 декември 2020 г.

Пригответе се след празниците

Указания от нашия технически екип за възобновяване на спортния навик.

GO fit - 28 декември 2020 г.

Здравословна рецепта на Roscón de Reyes

Здравословна рецепта за Roscón de Reyes от GO fit.

GO fit - 28 декември 2020 г.

Здравословни резолюции за Нова година

10 съвета за постигане на вашите здравословни цели 2021.

GO fit - 23 декември 2020 г.

Борба с пандемията от съвест и състрадание

Специална медитация за внимателност.

GO fit - 21 декември 2020 г.

Идеалното тегло: мит или реалност?

Тренирайте щастието си, а не само тялото си.

GO fit - 16 декември 2020 г.

GO годна рецепта: здравословна нуга

Направете своя собствена нуга за тази Коледа, а също и здравословна.