The супа диета Изгарянето на мазнини първоначално е измислено от група специалисти от Северна Америка, за да се осигури помощ на хора, които трябва да се подложат на операция в областта на сърцето, за да могат да отслабнат бързо, преди да бъдат оперирани.

Това е нискокалорична диета и следователно количеството калории, които осигурява, е много минимално, както и количеството протеин. Освен това има ниско ниво на въглехидратни мазнини. Когато тялото започне да го метаболизира, се извършва процес, при който се изгарят повече калории, отколкото се поглъщат.

А що се отнася до теглото, което може да бъде загубено чрез прилагане на тази диета, няма сигурност само по себе си, въпреки че има приблизително количество килограми, които могат да бъдат загубени, които обикновено варират между 3 и 8 килограма само за една седмица.

Какво е диета за изгаряне на мазнини?

Диетата за изгаряне на мазнини се състои от супа, приготвена от зеленчуци и зеленчуци; и те обикновено са диуретици и лаксан. Начинът, по който се прилага тази диета, е консумирането на супата в продължение на една седмица на всички хранения, т.е. на закуска, обяд и вечеря, а също и когато огладнеете между храненията.

мазнини

Потвърдено е, че с тази диета ще отслабнете, тъй като ще консумирате само супи и конзоми, освен това ще консумирате само около 600 калории на ден, което в дългосрочен план може да навреди на вашето здраве.

Причината, поради която теглото се губи при тази диета, е, че се изгарят повече калории, отколкото се приемат, но, както беше посочено по-горе, е важно да не надвишавате 7 дни с тази диета, тъй като в противен случай бихте увеличили вероятността да имате ефект на възстановяване и дори бихте могли да качите повече от загубеното тегло.

Препоръки за диета за изгаряне на мазнини

За да проведете супата диета ефективно изгаря мазнините и без никакви неудобства е важно да вземете предвид някои препоръки, които ще бъдат обяснени по-долу, по този начин тази диета ще бъде още по-лесна за вас.

Стъпки, които да следвате за диетата за изгаряне на мазнини

  • Ден 1: През първия ден от диетата имате право да консумирате само супа за изгаряне на мазнини и пресни плодове, като гарантирате, че плодовете имат ниско съдържание на захар. Препоръчва се прием на плодове като диня и пъпеш, тъй като те не съдържат толкова фруктоза и осигуряват голямо количество течност. Също така ще се почувствате доволни, без да е необходимо да приемате много калории. Що се отнася до това, което трябва да пиете, най-добре е да се ограничите само до вода и неподсладени плодови сокове, които са напълно естествени.
  • Ден 2: Това е поредният от най-сложните дни. В този случай можете да консумирате само супи и зеленчуци, които са пресни, замразени, на скара, на пара, варени и т.н. Препоръчва се да се консумират предимно зеленчуци, които имат зелени листа и които нямат толкова калории и в същото време са подхранващи. Те могат да бъдат приготвени чрез варене, печене, пара или скара.
  • Ден 3: На този ден трябва да комбинирате различните съставки, приети на ден 1 и на ден 2. Също така, преди да консумирате супата, можете да изядете порция плодове или зеленчуци, особено тези, предложени по-горе. Когато настъпи този ден, е важно да се претеглите и ако сте отслабнали, това означава, че правите диета правилно-
  • Ден 4: По това време супата ще варира малко, тъй като трябва да добавите около 3 до 6 банани към вашата диета, така че ще получавате висококачествена захар и ще стоите далеч от сладкия апетит. Можете също така да консумирате обезмаслено мляко, ако ви провокира, освен че консумирате много вода.

  • 5-ти ден: От този ден нататък можете да добавяте протеини към вашата диета, следователно ще имате по-голямо разнообразие по отношение на храненето. Към супата, която трябва да консумирате поне веднъж на ден, ще добавите половин килограм постно говеждо или пилешко месо, а това не съдържа кожа. По същия начин можете да консумирате и три сурови домата. Не бива да пренебрегвате и значението на пиенето на много вода за борба с въздействието на пикочната киселина в месото.
  • Ден 6: На този ден трябва да ядете зеленчуци и постно месо. Месото може да бъде пилешко, пуешко (и в двата случая без кожа) или телешко. Можете да готвите месото на скара или във фурната, но никога не го пържете. В шестата супа трябва да консумирате поне веднъж на ден.
  • Ден 7: Това е последният ден от диетата, в който се препоръчва консумацията на мазнина супа поне веднъж на ден и за предпочитане през нощта. По същия начин можете да включите ориз в диетата си, въпреки че се препоръчва оризът да е кафяв, тъй като бялото не е разрешено в тази диета.