Ноелия Родригес | @ noelia_rg2 | Мадрид | 05.04.2017

защо

Бруксизмът е една от основните причини за стрес, тревожност, която причинява болки във врата. Обясняваме какво е това и решения и упражнения, за да го избегнем

Със сигурност някога сте се събуждали с възпалена челюст, сякаш сте яли динозавър през нощта. Получаването на това усещане навреме може да няма забележими последици в краткосрочен план, но ако тази ситуация се повтаря многократно, тялото ви ще го забележи.

Нарича се смилане или точене на зъби един срещу друг, било то през нощта, било то през деня бруксизъм. Докато има някои, които страдат от него и го разпознават поради болката, която изпитват, други дори не знаят, че го имат.

Всъщност някои данни, които са дадени през последните години, показват, че между 70% и 90% от хората страдат от бруксизъм. Освен това, въпреки че този симптом се проявява по-често при възрастни (35-40 години), 10% от децата, по-специално между 4 и 6 години, страдат от него, според данните от проучването на Sanitas Oral Health 2016.

Последствия и решения

Бруксизмът, освен че засяга максималните стави, уврежда и самите зъби, причинява главоболие и болки във врата. Тази болка във врата се появява поради претоварване на напрежението от многократно стискане на зъбите. Сякаш след работа на бицепс по време на тренировка във фитнеса ви е болезнено, но в този случай върху мускулите, които улесняват дъвченето.

Всъщност можете да го тествате сами. Ако стискате силно зъбите си, можете да почувствате ефекта, който има върху врата. Това се дължи главно на дълги периоди на стрес, но също и на лошо позициониране на зъбите или стойка по време на сън.

Основното решение за бруксизъм е прилагането на шина за освобождаване от отговорност, калъп, който вашият зъболекар прави с измерването на зъбите ви, така че „да се намали силата, така че зъбите да не се сблъскат един с друг, което кара мускулите да се отпуснат“, обяснява Официалният колеж по зъболекари и стоматолози от Първи регион (COEM).

Имайте предвид, че шината ще помогне, но решението на проблема, ако се дължи на стрес, ще трябва да се реши от корена, т.е., намаляване на нивото на стрес и прилагане на мерки за релаксация в нашата рутина.

Физиотерапевтът може да ви каже какви упражнения можете да правите, за да отпуснете челюстта си, но много просто, което можем да правим по всяко време на деня, е следното: всичко, което трябва да направите, е да помислите за отпускане на челюстта, като я накарате да падне. Можете да отворите устата си, всъщност това е знак, че се справяте и дори може да се спънете колко сте спокойни.

1.- Ако забележите главоболие, когато се събудите, болки в челюстта и ушите, попитайте вашия зъболекар, може да страдате от бруксизъм

две.- Зъболекарят е специалистът, който може да лекува бруксизъм, като взема предвид цялостното здраве на вашата уста

3.- Ако страдате от бруксизъм, шоковата шина може да ви помогне. Уверете се, че неговото изпълнение, употреба и адаптация винаги се контролират от зъболекар

4.- Не се доверявайте на прекалено ниски цени, защото те могат да скрият лошото качество на използваните материали или в получената помощ

5.- Посещавайте зъболекаря си на всеки шест месеца, ранната диагностика е от съществено значение, за да се избегнат по-сериозни проблеми като необратимо износване както на зъбите, така и на мускулите или ставите.