Защо балансираното хранене е важно?
Габриел Гутиерес
Плодовете и зеленчуците осигуряват на организма минерали, витамини и фибри за правилното функциониране на всеки орган; Консумирането на пет порции от тези храни ежедневно улеснява храносмилателния процес, придава повече еластичност на кожата и укрепва имунната система.
Зърнените и бобовите култури дават на жените и мъжете необходимата енергия за осъществяване на ежедневните им дейности; Консумирането на тези храни в комбинация засилва хранителните вещества във всяка една. Продуктите от животински произход осигуряват основно протеини, които позволяват развитието, възстановяването и обновяването на тъканите.
Диетологът Елия Домингес Санчес, координатор на хранителните програми на Координацията на медицинските райони към Мексиканския институт за социална сигурност (IMSS), обясни, че е важно тези храни да се консумират на малки порции, за да се контролира холестеролът и натрият.
Всички тези предимства, когато се комбинират с някакъв вид физически упражнения като ходене, бягане или плуване, позволяват на хората между 20 и 50 години да поддържат идеалното си тегло, въпреки че той изрази, че тази група от населението е най-уязвима към консумацията на продукти чудо.
Специалистът по социално осигуряване подчерта, че чудодейните продукти са опасни, тъй като не работят както се рекламират и са достъпни за всеки. Консумацията му може да причини сериозни усложнения, тъй като има потребители с хронични дегенеративни заболявания, които могат да бъдат засегнати от дадена съставка.
Домингес Санчес увери, че консумирането на храните, включени в чинията за хранене на кладенци - инструмент, който помага за балансирана диета -, в дажбите, посочени от специалистите на IMSS, ще позволи да се получат ползи като идеално телесно тегло, повишаване на самочувствието на хората и подобряване качеството на живот.
Освен това практикуването на даден спорт ще спомогне за подобряване на капацитета и функционирането на всеки орган. Най-доброто при тези предимства е, че те са прогресивни, за да живеят напълно всеки етап от живота.
„Поради тази причина е важно бенефициентите да се възползват от специалистите по хранене, така че те да са ориентирани и да могат да знаят своя хранителен план и физическа активност, с които ще могат своевременно да предотвратят заболявания или състояния“, каза специалистът.
- Доминиращите кошути винаги избират най-доброто в диетата си
- Защо; средиземноморската диета е толкова важна; неа
- Не започвайте диета, която ще приключи един ден, започнете начин на живот, който ще продължи вечно ”;
- Защо е важно да се храните балансирано, разпределение и хранене
- Защо е важно да включите зърнените храни в диетата на вашето бебе LA NACION