Публикувано: 15.08.2013 г. - Актуализирано: 11.11.2020 г.

защо

Гледайки телевизия, попаднах на реклама за добре познат франчайз за бързо хранене, която правеше провокативни близки снимки на бургер, движещ се в забавен каданс, докато някои картофи падаха отстрани, обещавайки ястие, заредено с вкусове. Вкусно, не? Само като си представям, че със сигурност ще им напоят устата. Е, вярвайте или не, доказано е Излагането на този тип реклама може да направи дни усилия за диета неуспешни и не само това, това може да повлияе на нашето тегло и здраве.

Защо гледането на телевизия може да ви напълнее?

Компаниите, които стоят зад пропагандата на тези продукти, знаят как да си вършат работата и са експерти, за да ни покажат апетитна храна, макар че в действителност продуктът няма и най-малко сходство с този, който виждаме по телевизията, отново и отново се връщаме към рецидив.

Смята се, че дете, което гледа телевизия 3 часа на ден, е изложено средно на 12 хиляди реклами за нежелана храна, повишаване на шансовете ви за израстване като затлъстял възрастен.

Виждането на една от тези реклами, когато сме на пълноценна диета, може директно да ни доведе до провал.

Рекламите за нежелана храна също могат да повлияят на нашия избор на храни, намират проучвания, семействата, които са най-изложени на този тип пропаганда, са по-склонни да консумират нездравословна храна.

Телевизия и детска диета

Компаниите за нежелана храна имат много атрактивни начини да достигнат до най-малките, не е изненадващо, че много пъти ходим в тези заведения, за да възнаградим малките, които винаги са първите, които казват „Искам да отида там!“ или „Искам да опитам тези бисквити!”, Като цяло те показват много приятелски настроени герои и храна в атрактивни и забавни цветове, за да привлекат вниманието на най-малките.

Трябва да внимаваме какво гледат децата ни, тъй като е доказано, че това може да повлияе на навиците им в бъдеще, най-добре е да ограничите консумацията на нездравословна храна, бонбони, сладолед, бърза храна, те трябва да се консумират само от време на време.

Предучилищните деца са във възраст, в която са много податливи на този тип влияние и следователно развиват предпочитание към нездравословна храна, а също и в бъдеще, страдате от изкривяване на това, което е здравословна диета.

Как да намалим влиянието на телевизията върху диетата?

Просто ограничаване на времето, което прекарваме пред телевизора, най-добре е да започнете да насаждате здравословни навици, като например физическа активност, то е много по-добре прекарайте следобеда в парк, ако е възможно, отколкото гледайте телевизия, тъй като първата опция, насърчава упражненията на открито и избягва заседналия начин на живот.

Друг начин е да се избягва гледането на каналите, които предават много реклама за нездравословна храна, и разбира се да се ограничи консумацията на този вид храна. За предпочитане е да напълните шкафа с плодове и пресни и занаятчийски продукти, отколкото да прибягвате до индустриализирани храни които имат по-лошо хранене като цяло.

Телевизията може да окаже лошо влияние в много отношения и диетата не е изключение, така че Следващият път, когато седнете пред телевизора, ви съветвам да сте наясно с влиянието, което може да има върху вашата диета и избягвайте да попадате в техния маркетинг.

Препратки

  1. Robinson T.N., 2001. Намаляване на гледането на телевизия за деца, за да се предотврати затлъстяването, рандомизирано контролирано проучване. ДЖАМА, кн. 282, № 16, стр. 1561-1567.
  2. Barceló Acosta, M., Borroto Díaz, G., 2001. Начин на живот: кулминационен фактор за появата и лечението на затлъстяването. Кубински вестник за биомедицински изследвания.
  3. Чавес, О., Оскар Умберто, О., Фрагосо Диас, С., 2013. Консумацията на бърза храна и затлъстяването, силата на добрата диета в здравето. Ibero-American Journal за образователни изследвания и развитие, кн. 4, № 7.
  4. Pérez, B.M., 2014. Здраве: между физическата активност и заседналия начин на живот. Венецуелски летописи за храненето, кн. 27 (1), стр. 119-128.

Прегледано от: Дра. Лоредана Лунадей на 11/11/2020

Диетолог и диетолог. Специалист за контрол на теглото. Диплом по хранене от Университета дел Вале де Атемаяк. След години на лечение на пациенти той стигна до заключението, че хранителните консултации трябва да бъдат достъпни за всички. Ето защо той пише в интернет, разпространявайки знания и добри практики в областта на храненето и диетологията. Повече информация за вашето CV в Linkedin.

Тази статия е базирана на проверени факти, технически доклади и научни изследвания извършва се от изследователи и лекари, които са експерти в областта. Тези изследвания имат одобрението на международно престижната медия, в която са публикувани. Препратките към тези изследвания се появяват в края на текста, в определен раздел или отбелязани в скоби като (1), (2).

Статиите на този уебсайт са написани от екип от експерти по диети за отслабване които разглеждат проблемите по обективен, безпристрастен и честен начин, за да предложат различните съществуващи гледни точки по въпросите на храненето и диетологията, с които се занимават.

Услугите, съдържанието и продуктите на нашия уебсайт са само с информационна цел. Не само Диетата не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение