Наясно сме, че детокс диетата все още продължава да предизвиква подозрение и недоверие у тези, които обмислят да я правят. И не е изненадващо, тъй като с количеството информация в интернет, те го наричат ​​сякаш е „чудо диета“. И това, което всъщност се случва, е, че всъщност не се знае от какво се състои тази диета и ползите от нея.

детокс

Поради тази причина, искаме да опровергаем много твърдения за детоксикационната диета, и също така да стане ясно веднъж завинаги от какво се състои и каква е истинската му същност. Това няма нищо общо с образа, който искате да дадете.

1. Детокс диетата НЕ е чудо диета, нито иска да бъде

Това е нещо, което искаме да направим много ясно. Чудодейните диети са известни с невъзможните си обещания за отслабване за много кратко време, без да се налага да полагате каквито и да е усилия и да се отстранявате от определени храни. Нещо, което е лъжа.

Детокс диетата никога не обещава това. Просто защото диетата никога не е лесна. И по-малко днес, с ритъма на живот, който водим, и с голямото разнообразие от храни, до които имаме достъп. Затова нека бъде ясно, че правенето на детокс диета не е чудо диета. Изисква ангажираност със себе си, усилия, постоянство и има воля да го направи по правилен и здравословен начин.

2. Не е предназначен да замести здравословната и балансирана диета

Точно обратното. Целта на тази диета е да бъде тласък за вас променете хранителните си навици на по-здравословни и започнете да водите здравословен начин на живот.

Често пъти не се грижим за себе си както трябва. Склонни сме да прекаляваме с храната си, също така сме склонни да ядем нездравословни храни и да оставим настрана най-полезните за нашето тяло. Не правим упражнението, което трябва, подложени сме на силен стрес и т.н. И не само това, ние също сме изложени на много замърсявания всеки ден и сме възприели вредни навици като тютюн или алкохол.

Всичко това кара тялото ни да се уврежда многократно и да се чувстваме уморени. И идва момент, когато нашето съзнание и дори собственото ни тяло ни казват по свой начин, че се нуждаят от почивка. И когато това се случи, добър начин да отговорите на това, което искат, е да се подложите на детокс диета.

Тази диета позволява дайте на тялото презареждане с енергия и го освободете от всички тези негативни елементи и токсини, които ни заобикалят. По принцип става въпрос за носене на диета, богата на плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, семена и ядки, при които от време на време се извършват и пости със сокове и/или смутита с детоксикиращи храни.

Но това не означава, че оставяме настрана балансираната диета. По-скоро тази диета може да се разглежда като начин за допълване на диетата ни, когато прекалим. И също така да допринесе допълнителна помощ за нашето тяло в естественото му пречистване.

Накратко, диетата за детоксикация не иска да бъде просто преминаваща диета, която е модерна, защото работи за известни личности. Опитайте се да бъдете пътят към начин на живот, при който се грижите повече за себе си и здравето си.

3. Не предизвиква отскок ефект

Както вече споменахме, детокс диетата не е чудо диета, нито ви обещава, че никога повече няма да качите килограми. Това е невъзможно. Това е метод, който ще ви помогне да включите по-здравословни навици в ежедневието си и за това трябва да сте постоянни и да мислите за здравето си.

Така че, ако спрете да правите тази диета, не започвайте да се храните, сякаш няма утре. Опитайте се да продължите да се храните балансирано и да спортувате редовно. Ако направите това, няма да знаете какъв е ефектът на отскок.

4. Детокс диетата предоставя допълнителна помощ на органите, отговорни за елиминирането на токсините от тялото

С това нямаме предвид, че тези органи нямат достатъчно капацитет да изпълняват естествената си функция за пречистване, нищо подобно. Черният дроб и бъбреците са два от най-важните органи в тялото и правилното им функциониране е знак за добро здраве.

Поради тази причина, така че те да изпълняват функциите си правилно, никога не боли да ви окажа допълнителна помощ От време на време. И добър начин да го направите е с детокс диетата. Особено добре е да го правим, ако не сме свикнали да имаме балансирана диета ежедневно и искаме да започнем да се грижим за диетата си. Или просто за онези моменти, когато преяждаме и тялото иска почивка.

Прекарваме си да ядем или да не се грижим за диетата си, ще доведе до претоварване на функциите на бъбреците и черния дроб. Така че правенето на детокс за няколко дни ще им даде почивка и ще улесни работата им. Е, друга от целите на тази диета е насърчаваме оксигенацията и пречистването на тялото, за да сведем до минимум излишъците и лошите навици, на които се подчиняваме.

5. Детокс диетата НЕ Е опасност за организма

Тази диета няма за цел да ограничи какъвто и да е вид храна, тя просто се фокусира за кратък период от време върху онези храни, които спомагат за по-доброто прочистване на организма и от време на време да правят депуративни пости или полуфасти.

И по отношение на последното, трябва да се отбележи, че наскоро Европейският медицински институт по затлъстяване обяви диета на периодично гладуване като една от най-добрите диети за отслабване през 2020 г.

Така че детокс диетата не е лоша за организма. Той просто реагира на това, което тялото ви понякога иска от вас, почивка, нулиране или каквото искате да го наречете. Също така, от друга страна, тялото ви също ви дава сигнали, че трябва да се грижите за себе си и да отслабнете. И някои от тези признаци са умора, главоболие, запек, тежко храносмилане, подуване на корема и др.

Така че детокс диетата може да ни донесе множество ползи като:

  • Възстановете жизнеността
  • Отслабнете
  • Балансирайте и компенсирайте диетата, която ядем
  • Това може да бъде първата стъпка към по-здравословен начин на живот.

6. Отслабването въз основа на соковата детоксикационна диета не е здравословна практика

Да, правилно е. Ако от няколко дни правите детоксикация със свежи смутита, вярно е, че ще отслабнете. Тъй като това е течна диета и нискокалорична, ще бъде чудесно да го правите за няколко дни и да свалите излишните килограми, които са останали на всички.

Но в случай, че искате да отслабнете повече (5-10 кг), В Dietox винаги препоръчваме да отидете при професионалист или диетолог, който ще ви посъветва какво да правите.

Както вече споменахме, детокс диетата не е магия, нито ще ви накара да изчезнете всички килограми, които искате да свалите. Ето защо е важно да бъде ясно, че това трябва да се направи своевременно и да се отслабне минимум тегло.

Знаейки това, може да се каже, че идеалният начин да отслабнете би бил да отидете комбиниране на смути детокс терапия и балансирана диета, която е отбелязана от диетолог. И разбира се, спортувайте редовно.

7. Детокс плодов сок не е същото като парче пресен плод

Това също е вярно. The хранителен принос които имат цели естествени плодове, те не могат да се сравняват с тези на сок. Това е повече, този принос на фибри, които плодовете съдържат много пъти, изчезва в сока им.

Поради тази причина в шейковете Dietox сокът и пюрето от някои съставки се комбинират, за да осигурят повече фибри за всеки шейк. По този начин е възможно да се поддържа апетит под контрол и също така избягва високи скокове в кръвната захар.

8. Всички детокс сокове НЕ са еднакви

Нито носят същите съставки. А шейковете Dietox са специални. И това е така, защото са пресни, 100% веган, не съдържат консерванти или оцветители, без ГМО, глутен, лактоза или соя и без добавени захари.

В допълнение, нашите смутита се различават от останалите сокове на пазара по това, че са пресни и имат много по-ниско съдържание на захар. Това е така, защото добавяме много повече зеленчуци, отколкото плодове и включват голямо разнообразие от бобови и пълнозърнести храни.

Накратко, диетични смутита Те са направени с цел спазване на модел, който е най-близо до балансираната диета.