Има много диетични планове и диетата 2468 е тази, която започва с непосредствения първи удар срещу факта, че е невъзможно да се проследи произходът. В интернет има много истории за този хранителен план, предложени от едно или друго място, дори нелепа история, опитваща се да го свърже с болница като план за хранене преди операцията, но нито една от тези истории не е вярна. Изглежда, диетата 2468 е създадена от човек, който не е разбрал как работи метаболитното объркване.

диетата

Объркването на метаболизма е популярно понятие сред много експерти по отслабване и много новини съобщават за способността да „циклират калории“ от ден на ден или дори хранене до хранене, за да се предотврати метаболизмът да почива и рита в режим на горене на високо ниво. през цялото време. Има много доклади, подкрепящи тази концепция, и това е основанието за това как действа диетата 2468, въпреки че никой конкретен диетолог няма да се съгласи с интерпретацията на метаприемния цикъл на тази прищявка.

Има много информация, която се пренебрегва от тази диета и това е нивото на калории в „режим на глад“ за повечето хора. Когато експертите говорят за калорийния цикъл, те най-вероятно говорят за поглъщане на 1800 калории на ден, след това 1600, 1600, 2200 и след това 1400. Този тип движения поддържа тялото да гадае и когато се направи правилно, може да работи във ваша полза, но Диетата 2468 позволява само 200, 400, 600 и 800 калории на ден. За повечето хора нивото на глад е от 1000 до 1200 калории на ден.

Това означава, че ако ядете под това число за постоянен период от време, в който метаболизмът на тялото ви не циклира, вие катастрофирате. В дългосрочен план това прави здравословното отслабване почти невъзможно, тъй като тялото ви ще яде мускули и ще изгаря по-малко калории и мазнини, като същевременно съхранява възможно най-много калории. Дори най-големият брой калории, разрешен на ден при диетата 2468, не е достатъчен за повечето хора, за да избегнат срив на метаболизма си. Ако обаче добавите 1000 калории на ден към това, което препоръчват, това би било 1200, 1400, 1600 и 1800 калории на ден, това може да работи като диетичен план, стига да се използват достатъчно здравословни храни, макар и с метаболитни цикли . Би било по-ефективно да ротирате дните по-скоро като: 1800, 1200, 1600, 1400 или нещо подобно на тази стратегия.

Въпреки това, тъй като диетата се прилага в Интернет, това е план за отслабване, който трябва да се избягва.