важно

"Всички болести започват в червата" - Хипократ

Хипократ, известен като бащата на медицината, вече говори за важността на здравословното черво.

В момента има все повече изследвания за връзката между червата и нашето глобално здраве.

Много от заболяванията (независимо дали са дисбаланси на храносмилателната система или на други системи като нервна, кожна или имунна система), намират своя произход в червата.

На първо място, важно е да се разбере как работи този орган.

Червата са отговорни за голяма част от храносмилателния процес и усвояването на хранителните вещества. Този орган има "селективна бариера", известна като чревна пропускливост, която ни позволява да абсорбираме в кръвта хранителните вещества, от които се нуждае нашето тяло, и предотвратява усвояването на други вещества, които не са подходящи, като токсини или патогенни бактерии.

Благодарение на добрата чревна абсорбция (и подходяща диета), ние ще се чувстваме жизнени и тялото ни ще се радва на добро здраве, тъй като червата ще абсорбира оптимално хранителните вещества, от които се нуждаем, за да бъдем здрави.

Какво се случва, ако червата ни не са здрави?

Тази селективна бариера ще спре да работи правилно. Това означава, че червата ще бъдат по-пропускливи от нормалното и няма да изпълняват функциите си правилно (Този дисбаланс е известен като "синдром на течащи черва").

В този случай тя ще позволи на някои неподходящи вещества да преминат бариерата (която вече не е толкова селективна) и да влязат в кръвта. От друга страна, някои от хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае, няма да се усвоят добре, което ще доведе до хранителен дефицит и различни дисбаланси и заболявания.

Колко болни са нашите черва?

Някои от причините са както следва:

  • Лоша диета: ниско съдържание на фибри, преработено, излишно месо, липса на зеленчуци ...
  • Нелекувана непоносимост към храна
  • Стрес и/или хронична тревожност
  • Антибиотици и други лекарства

Ето някои от симптомите и признаците, че червата ни не работят правилно:

  • Храносмилателни проблеми като запек, диария, раздразнително черво, аерофагия, тежко храносмилане ...
  • Кожни проблеми.
  • Хронична умора
  • Фибриомиалгия
  • Автоимунни заболявания
  • Недостиг на хранителни вещества и свързани заболявания като анемия или остеопороза.

Какво можем да направим по отношение на уважението?

Основата за добро здраве на червата е:

Естествена и балансирана диета + добро управление на емоциите

За да знаете 5 ключа към вашето чревно здраве, каня ви да прочетете следната статия:

Също така е важно да адаптирате диетата към вашите нужди и характеристики.

Ако имате нужда от помощ за планиране на хранителни навици, адаптирани към вас с цел подобряване на здравето на храносмилането, ще се радвам да ви посъветвам и да ви помогна да го постигнете.

Ако искате да получавате следващите ми статии на вашия имейл, напълно безплатно, можете да се абонирате за моя уебсайт.

И да започнем, Давам ви моето безплатно ръководство за да ви помогне да се грижите естествено за своето хормонално здраве.

Изтеглете го безплатно

Абонирайте се за моя бюлетин и изтеглете 30 съвета за грижа за вашето хормонално здраве, ще получавате седмични новини и много здравословни съвети!