Всички сме изпитвали усещането за „ревене“ в стомаха и желанието да се приберем вкъщи да хапнем. Много е често, че този симптом е придружен и от болки в стомаха и лошо настроение; Тъй като сме бебета, ставаме раздразнителни, ако не задоволяваме апетита си.
Това има научно обяснение, което ще ви разкажем по-долу, за да разберете защо тялото ви реагира по този начин.

начин

Гладът пречи на нашето настроение

Ако прекараме няколко часа на гладно, тялото ни създава система за реакция, която ни изпраща сигнали, които да ни предупреждават, че трябва да ядем. Един от тези сигнали е „рев“, който понякога може да причини смущение или болка.
По-конкретно тези звуци се наричат ​​тътен и няма нищо лошо, ако ги страдаме, това е просто естествена аларма. Това се случва от движението на газове и течности, които отскачат от чревните стени и тъй като няма храна, нищо не може да блокира звука. Когато имаме храна вътре, също се случва буболене, но ние не ги чуваме.

Но отвъд звуците, как влияе гладът? Е, за съжаление, това също може да ни накара да се мразим.

Гладът е сигнал, който тялото ни подава, когато има нужда от нас да ядем храна. Когато нямаме необходимите хранителни вещества, енергията става оскъдна и мозъкът ни е първият, който страда. Нашата мозъчна функция зависи в голяма степен от нивото на глюкозата и когато ни липсва, не сме в състояние да функционираме на 100%. Концентрацията ни проваля, по-бавно мислим и правим глупави грешки.

Когато имаме ниски нива на глюкоза, способностите ни се влияят отрицателно. Ние имаме по-малко желание да правим нещата, трудно ни е да водим диалог с други хора и да разбираме какво казват, това поражда лошо настроение, по-раздразнителни сме и нямаме достатъчно съпричастност с другите хора. Със сигурност сте го забелязвали и когато сте били гладни в клас или на работа.

Нашият мозък се опитва да противодейства на липсата на глюкоза

Тялото е перфектна машина и се опитва по някакъв начин да компенсира недостатъците. Когато имаме липса на глюкоза, мозъкът нарежда да произвежда поредица от хормони (растеж и адреналин). Тези хормони на стреса се освобождават, когато мозъкът интерпретира, че сме в ненормална или опасна ситуация.
Така че лошото настроение възниква, когато сме гладни по две причини: неправилно функциониране на мозъка поради липса на глюкоза и отделяне на хормони на стреса.