Преди няколко месеца ви казахме дали е лошо да пукате кокалчетата на ръцете, но знаем, че има и други стави на тялото, които се пукат при движение. Много е обичайно да сте седнали и когато станете да чуете как коленете ви щракат, нали? Днес ви казваме дали имате причини или да не се тревожите, когато това се случи.

защо

Хрускане в коленете?

Извиква се скърцащият или пукащ звук, който чувате при движение на ставата крепитация. Неговото присъствие може да се дължи на няколко причини, но в случая с коленете е интересно, че разбирате как работи.

Коляното е най-голямата става в нашето тяло и основната връзка между бедрото и подбедрицата. Състои се от общото действие на:

  • Бедрена кост
  • Пищяла
  • Сферична става
  • Два менискуса (осигуряват омекотяване на бедрената кост и пищяла)
  • Ставна капсула, която съдържа синовиална течност за намаляване на триенето и смазване
  • Четири връзки, които осигуряват стабилност

Коленете често скърцат от натрупването на газове в синовиалната течност, които образуват малки мехурчета. Когато това се случи, ако сгънем колене, мехурчетата се спукват произвеждайки този щракащ звук. Нито боли, нито е ненормално, така че не трябва да се страхувате, ако това се случи.

От друга страна, ако крепитът също причинява болка трябва да отидете при ортопеда, за да сте сигурни, че всичко върви добре. Като най-голямата става, тя също така поддържа най-голямо тегло и е тази, която страда най-много. Ето защо наднорменото тегло или твърде многото физически упражнения могат износвайте хрущяла които го образуват (остеоартрит).

Какви други фактори могат да причинят пукане на коленете?

Не само натрупването на газове може да доведе до крепит, придружен от болка. Има и други наранявания като:

  • Нараняване на менискус. Доста често се случва да се чуе това нараняване при професионални спортисти или обичайни спортисти. Особено ако физическата ви активност се основава на бягане.
  • Коляно на бегач. Технически се нарича Patellofemoral Pain Syndrome (PPS). Произхожда, когато има претоварване на пателата и в крайна сметка дегенерира хрущялната повърхност.
  • Chondromalacia patella. По отношение на предишното нараняване, хондромалацията е дегенерация на ставната повърхност на колянния хрущял.

Така че, ако почувствате болка, когато ставата скърца, е необходимо да отидете на лекар, за да прецените дали имате някакво значително нараняване. В случай, че това е просто безболезнен звук, изобщо не се притеснявайте.

Случва ли ви се, когато правите напади или клякания?

Ако не усещате никаква болка заедно със звука, можете да сте сигурни, че той е напълно нормален и няма да ви нарани. От друга страна, ако този шум е придружен от болка или дискомфорт, е време да спрете да се осмелявате и да посетите лекаря.

Сухожилия, които се късат

Може да има редица причини, поради които коляното ви може да се напука или щракне, докато крачите. Едно от най-често срещаните е движението на сухожилието ви над костно изпъкналост в колянната става.

Тъй като ставата се движи през обхват на движение, сухожилието може да се стегне и да се наложи да коригира своя плъзгащ път. Това щракване обратно на мястото е сухожилието, плъзгащо се над костта, за да се върне на пистата.

Това обаче не би трябвало да навреди и е нормално и безвредно. Ако преди това сте претърпели нараняване на колянната става, напукване може да възникне и когато сухожилието премине върху натрупаната белезна тъкан.

Пращене на течност

Друга възможна причина е изтичането на газове от течността в ставата. Ставите са изпълнени със синовиална течност, която помага за тяхната амортизация. Докато ставата се движи, малки азотни мехурчета могат да бъдат изтласкани в или извън синовиалната течност, причинявайки пукащ звук. Подобно на движението на сухожилията, това е нормално и не е вредно.