Актуализирано на 13.03.2019 13:00 ч.

защо

За да се радваме на добро качество на живот, е жизненоважно не само да се грижим за диетата си, да не пушим или да пием прекомерно, но и да обърнем внимание на бъбреците си, за да избегнем хронични бъбречни заболявания.

Всъщност, има повече от 30 хиляди перуанци с болестта в напреднал стадий; Само 50% от пациентите обаче получават някакъв вид лечение, останалите 50% не се съобщават, тъй като заболяването не е диагностицирано, нямат медицинска застраховка и в най-лошия случай те умират. Разбирайки го като проблем за общественото здраве, беше създаден Световният ден на бъбреците „Здраве на бъбреците за всички, навсякъде“, който се отбелязва всеки втори четвъртък през март, с цел популяризиране на здравословния начин на живот и извършване на медицински прегледи.

"Бъбрекът е един от най-важните органи на тялото, тъй като той изпълнява почистващи функции, химически баланс на кръвта и производство на хормони, които контролират анемията и поддържат костите здрави, наред с други, така че трябва да го поддържате здрав", каза Д-р Мария Тереза ​​Лопера, медицински директор на Fresenius Medical Care del Peru.

В повечето случаи пациентите с хронични бъбречни заболявания идват на медицинска консултация, когато имат голяма загуба на бъбречна функция, тъй като тя може да доведе до малко или никакви симптоми до много напреднали стадии на бъбречна недостатъчност. Основните причини са високото кръвно налягане и диабетът и тъй като тези две заболявания се увеличават.

Сред грижите, които могат да бъдат положени за осигуряване на добро здраве на бъбреците, е жизненоважно мъжете и жените да контролират нивата на холестерола в тялото си.

Д-р Майкъл Сиеза, нефролог от англо-американската клиника, посочва, че хората с висок холестерол са изложени на по-голям риск от бъбречно увреждане или проблеми. Поради тази причина е важно те да могат да намалят нивата на холестерола, като по този начин помагат за намаляване на случаите на бъбречна недостатъчност и също така предотвратяват проблеми с хипертонията.

Това се постига чрез поддържане на здравословен начин на живот, избягване на рафинирани храни, захари и избор на здравословна диета, която включва плодове, зеленчуци, зърнени храни и храни с високо съдържание на фибри. Към това добавете намаляването на консумацията на сол, упражнявайте физическа активност и отслабвайте, като е препоръчително да практикувате поне 30 минути упражнения на ден, съчетавайки сърдечно-съдови действия със силови режими.

Също така трябва да се има предвид, че много от усложненията в бъбреците възникват в резултат на дехидратация. Идеалното е да се консумират два литра вода на ден, но ако човекът извършва често физическо натоварване или живее в топъл климат, консумацията на течност трябва да се увеличи.

С тези ключове ще спомогнете за намаляване на развитието на бъбречни заболявания (хронична бъбречна болест, остра бъбречна недостатъчност, камъни и др.), За да имате по-здравословен живот.