Шест от десет души, които се записват във фитнес център, не надвишава три месеца постоянство. Тук поглед към средата, която ни заобикаля, учителите и дейностите ... Без да преставаме да поемаме отговорност.

защо

Всички знаем колко е трудно да се прави физическа активност като част от начина на живот, а не като задължение. Започваме и спираме безброй пъти. Винаги намираме причина да оправдаем изоставянето, дори да знаем многото му предимства, които вече са надминати от „отслабване“ или „поддържане на форма“.

Знаем, че упражненията променят настроението ни, помагат ни да спим по-добре и намаляваме стреса ... Основни ползи за ритъма на живот, който водим. Те са повече от важни причини за нас да добавим обучение към живота си завинаги.

Но ние не се съобразяваме. Според проучване на компанията Body Systems, специализирана в груповия фитнес и управление на фитнес, средният оборот на членове в клуб или спортен център е много висок. Шест от десет души, които поемат инициативата да се запишат, не надвишават три месеца постоянство.

"Мотивация", ключовата дума

Причините, поради които спираме физическата активност, са многобройни и са изследвани от спортни психолози и специалисти по човешки ресурси от клубове и фитнес зали. Най-трудното за тях по целия свят е да запазят своите членове.

В момента, освен ако практикуващият не е изключителен вроден самомотиватор, всички ние се нуждаем от висока степен на мотивация. Това зависи от начина, по който професионалистите се доближават до партньорите, като имат за основна ос това, което е от значение за тях. Изглежда очевидно, но на практика не е изпълнено.

Физическата активност в крайна сметка се налага, прилича на изтезание или е просто скучна. Влизаме във фитнес зала и рецепционистката дъвче дъвка, докато тя ни подава избледнела брошура и излъчва само едносрични, за да обясни услугите, които предлага. Да не говорим какво търсим. Да не говорим, че ни слушат!

Тогава има много учители, които се занимават само с налагането на дейностите, на които са фенове. Те познават техниките, които използват, но им липсва воля и обучение за взаимодействие с нас, учениците.

Въпреки че проявяваме, че спираме да ходим, защото нямаме време или те не ни дават графиците, липсата на добро лечение, безразличието и налагането на онези, които ни карат, изглежда е взривоопасното съчетание на истински причини да дадем нагоре.

Друг проблем са подходите на спортните зали: за да принадлежим, изглежда, че трябва да сме „предварително“ във форма. Те генерират дискриминация с тези, които имат нужда и искат да започнат обучение. Те продават здраве, но всъщност са по-привързани към ексхибиционизма.

Имаме нужда от промяна!

Погледът се насочва към уелнес като концепция. Идеята е да направим пространствата, предложенията и алтернативния стил на грижа по-приятелски, за да си позволим да бъдем завладени от дейността, която извършваме ... Преди да е станало късно.

Винаги искаме да се върнем на местата, където сме добре третирани и където изграждаме положителни преживявания според нашите интереси, скала на ценности и очаквания. Само като се връщаме отново и отново към опита с упражненията, можем да постигнем желаните резултати.

Накратко, нито една причина не е достатъчна, за да изоставим дейността, когато сме мотивирани. А мотивацията зависи до голяма степен от професионалистите и начина, по който се отнасяме към нас.

От Габриела Ретамар, технически директор на Body Systems.