Какво е?

събудим

Какво е лунатизмът?

Лунатизмът се счита за вид паразомния. Паразомниите са група от много разнообразни и като цяло доброкачествени нарушения на съня, които се проявяват като нежелано поведение или преживяване, което се случва по време на сън. Те се класифицират според фазата на съня, която се появяват, и начина, по който се проявяват. Сънливостта представлява, заедно с нощните ужаси и объркването, групата на пробуждащите се парасомнии.

сънливост обикновено се провежда през първата третина на нощта, съвпадаща с най-дългия епизод на фазата на съня без REM - дълбок сън-, в час-два след като заспахме. При възрастни може да се появи и по време на плитък сън и през втората част на нощта.

Кой е засегнат най-много?

Според Националната фондация за сън между 1% и 15% от населението страда от лунатизъм и много често се среща при деца, тъй като разпространението от 4 до 8 години обикновено е 10% до 20%, според данни на Испанското общество на съня (SES), а в юношеството има тенденция да намалява, така че малко хора продължават да ходят на сън като възрастни.

Какви са симптомите на лунатизма?

Когато започне епизодът на сомнамбула, страдащият се събужда рязко, но частично. В това състояние, извършва двигателно поведение с по-малка или по-голяма сложност, като например да седите изправени в леглото, да се оглеждате, да жестикулирате, да търкате очи или да се разхождате из стаята или къщата. Понякога отива в банята, мести мебели, търси глупости или се облича и излиза навън, където може да ходи на дълги разстояния. Някои хора дори карат превозно средство, когато спят, или имат странно поведение, като уриниране в килера.

Обикновено, лунатизмът пациент държи очите си отворени и нивото му на предупреждение е достатъчно високо, за да се избегнат предмети -въпреки че не винаги е така-. Но в същото време, когнитивното им функциониране, съзнание и преценка са сериозно нарушени. Ако в същото време страда от ужасни сън, сомнамбулът може да изкрещи.

Продължителността на епизода на сомнамбула може да варира от няколко секунди до тридесет минути или час. Повечето продължават по-малко от десет минути. При възрастни продължителността обикновено е по-голяма, отколкото при децата. Ако не е нарушен, сомнамбулът обикновено се връща в леглото да спи или продължава да го прави другаде.

Обикновено, събуждането на човек, страдащ от епизод на лунатизъм, е трудно. Тогава, често не помни какво се е случило и може да бъде объркан, развълнуван или дезориентиран. Понякога може да бъде агресивен срещу онзи, който го е събудил или се опита да избяга.

Какво причинява лунатизъм?

Не е известно какво точно предизвиква лунатизъм, въпреки че според Националната фондация за сън, е по-често при деца със сънна апнея-хипопнея (необичайни паузи при дишане по време на сън) и сред онези, които мокрят леглото. Както добре влияят върху семейната история. Всъщност 80% от децата с лунатизъм имат член на семейството с този проблем, показват данни на Испанската асоциация за сън (ASENARCO).

По същия начин изглежда Фактори като умора, безпокойство, малко спане, поддържане на нередовен график на съня и сън с пълен пикочен мехур са свързани с настъпването на сънливостта. В случай на деца, това също може да бъде предизвикано от трескави заболявания. При възрастни те също влияят стрес, действието на някои лекарства като успокоителни и консумация на алкохол. Други нарушения като синдром на неспокойните крака и периодично движение на крайниците по време на сън (това са явления, които са тясно свързани помежду си и често се появяват заедно) и гастроезофагеална рефлуксна болест също могат да бъдат свързани.

Необходимо ли е лунатизмът за лечение?

Както вече коментирахме, лунатизмът обикновено изчезва сам след 11-годишна възраст. Поради това обикновено не се изисква лечение, въпреки че може да се наложи да се консултирате с педиатър или специалист по сън, ако спящото дете е сънливо през деня или ако това нарушение пречи на семейството, социалния живот или, при възрастни, на работното място ... Както добре може да се наложи да се потърси медицинска помощ, ако лицето е било ранено или е изложено на висок риск да го направи или ако изглежда винаги свързано с моменти на голямо напрежение или психологически проблеми.

Следователно целите на лечението са насърчават безопасността на сомнамбула и идентифицират и премахват възможните причини или задейства. За да направи това, лекарят ще анализира кои фактори - умора, стрес, употребата на лекарства, съществуващи заболявания ... - може да причинят сънливост.

Понякога само подобряването на хигиената на съня може да реши проблема и също така има доказателства, че обструктивното лечение на сънна апнея може да елиминира сомнамбулизма. Ако се установят други проблеми, които могат да ускорят лунатизма, като синдром на неспокойните крака или гастроезофагеален рефлукс, те трябва да бъдат лекувани ефективно. По същия начин лекарства като някои анксиолитици понякога са способни да го намалят, въпреки че това не трябва да се разглежда като първа терапевтична мярка.

Както добре може да е полезно да се прибегне до психологична терапия дали стресът или психологическите проблеми са свързани с епизодите на сомнамбула. В този случай специалист по психично здраве може да даде предложения за подобряване на съня и да научи техниките на сомнамбула за намаляване на стреса или да практикува релаксация.

Друга възможност за лечение са планираните събуждания, но те винаги трябва да бъдат предложени и контролирани от експерт. Те се състоят от събуждане на пациента между петнадесет и тридесет минути преди настъпването на епизода. След това го държат буден за няколко минути и след това му се позволява да заспи отново. За да се определи точния момент, сомнамбулът преди това се наблюдава за период от една до три седмици и се прави запис или дневник за съня им.

Съвети на Cinfa

Препоръки, ако имаме сомнамбул вкъщи

Здравословните навици за сън и почивка могат да помогнат за смекчаване на сомнамбулизма, но също така е разумно да се предприемат действия по време на епизоди.

Източници

Източници

  • Испанска асоциация за сън (ASENARCO). "Сомнамбулизъм".
  • Национална фондация за сън. "Сомнамбулизъм".
  • Испанско общество на съня (SES). "Група нарушения на поведението и движението по време на сън." Автори: Агилар Андухар, Мария. Диас Роман, Моника. Гейг, Карлес. Гарсия Борегеро, Диего, Гарсия де Гуртубай Галиго, Иняки. Гомес Сиурана, Енрикета. Изнаола Муньос, Кармен. Лароса, Оскар. Мартинес Мартинес, Mª Ángeles. Мерино Андреу, Милагрос. Перес-Карбонел, Лора. Перес Диас, Ернандо. Поза Алдеа, Хуан Хосе. Пуджол, Монсерат. Санчес Барос, Кристиян. Sans Capdevila, Оскар. Санса, Джема. Сантамария, Джоан.
  • Испанска асоциация по педиатрия (AEP). В семейството. „Сомнамбулизъм“. Работна група на Ръководството за клинична практика за нарушения на съня в детството и юношеството в първичната медицинска помощ. Група за сън и хронобиология на AEP. Статия, публикувана на 03-13-2017, последно преработена на 10-18-2019.
  • Клиника Майо. "Сомнамбулизъм".
  • Медицинска енциклопедия Medline Plus. Национални здравни институти/Национална медицинска библиотека на САЩ „Ходене на сън“. Последен преглед на 28.05.2019.
  • KidsHealth.org. Фондация Немур. „Сомнамбулизъм“. Прегледано от: Elana Pearl Ben-Joseph, MD. Дата на ревизия: август 2018 г.
  • Familydoctor.org. "Сомнамбулизъм".

* Тази информация не замества консултацията или диагнозата на медицински или фармацевтен специалист по всяко време.