Прекарването на живота ви на диета води до драстично наддаване и отслабване. И това обърква метаболизма ви, състава на тялото и мускулната маса.
Подлагате се на диета за един месец и още една също. Но замисляли ли сте се какво се случва с тялото ви, ако прекарате живота си в скачане чудо диета на чудо диета?
Не е нужно да сте гений, за да знаете какво да лишите тялото си от хранителни вещества при прекалено непосилни режими не е здравословно за живота ви. Нещо повече, прекарването на живота си на диета води до драстично наддаване и отслабване. Това, което е общоизвестно като йо-йо ефект и това обърква метаболизма ви, състава на тялото и мускулната маса.
Това, което наистина има значение, е не толкова колко маркира скалата, а по-скоро мазнината, която имаме Нашият организъм. Освен това експертите са съгласни, че животът на диета води само до повишено желание за „забранена храна“.
Също така, когато има толкова много ограничения, насърчаваме преяждането. The самоналожени диети да ни доведе до нередовно тегло и метаболизъм, който работи все по-зле и по-зле.
Номерът да бъдеш добре не е да си на диета, а да се научиш да се храниш добре, яжте, за да се нахраним, да се чувстват добре и енергични. Така че най-доброто нещо, което можете да направите, е да се научите да ядете, да адаптирате диетата си към всяка ситуация, защото няма да се храните по същия начин, когато пътувате или на сватба. „Научете се да се вслушвате в чувствата си и да разберете, че обсесиите никъде не ви водят.
- Маслини, храна с много причини да бъдете във вашата диета - Bekia Cocina
- Трите вида кетогенна диета според Лайл Макдоналд Харесва ми да съм добре
- По тази важна причина ръжта трябва да бъде във вашата диета
- Алкохолните напитки, които можете да пиете в диетата - Жена на 10 Истинско ръководство за настоящата жена
- Защо да се храниш здравословно не е същото като да си на диета