Чувствате че партньорът ви вижда само лоши аспекти във вас? Нека бъдем ясни, здравословната връзка се разбира от усилията, които двете страни трябва да положат, за да създадат среда, в която чувствайте се комфортно един с друг, и е свободен от физическо и емоционално насилие, избягвайки неуважение и токсично поведение.

партньорът

Ако смятате, че партньорът ви постоянно ви критикува, унижава, обижда и ви кара да се чувствате зле, без съмнение, нещо не е наред във връзката. Затова по-долу ще се опитаме да отговорим на въпроса ви „защо партньорът ми вижда само лошото в мен?”И преди всичко ще ви помогнем да намерите подходящите насоки за справяне с тази ситуация и да се опитате да я разрешите.

Причини, поради които партньорът ми вижда само лошото в мен

Наистина ли, оправданието на този тип отношение не подлежи на договаряне и това в никакъв случай не е краят на този раздел. Но опитът показва, че има някои често срещани причини, които могат да служат като ориентир, за да разберете защо партньорът ви вижда само лошото във вас.

Очевидно е да получавате критика или да имате различни гледни точки е нормално във всяка връзка. Дори партньорът ви да ви критикува или да направи коментар, подчертавайки нещо за вас, което смятате за отрицателно, не е задължително да е проблем, ако е нещо конкретно и се прави с уважение.

Но това е аспект, който трябва да се вземе предвид, ако, напротив, това се случва редовно и ако дори осъзнавайки, че ви наранява, той остава твърд с атаките си. Като се има предвид това, скрити причини, които могат да предизвикат този ефект, може да бъде някои от следните:

  • Той вече не изпитва същото към вас, Или той все още ви обича, но е затънал в склонност, характерна само за токсична връзка. И в двата случая той се заблуждава и трябва да помисли защо все още е до вас, ако вижда само негативни неща във вас или защо се отнася зле с вас, ако иска да бъде с вас.
  • Е отрицателен човек, с песимистична тенденция и който знае само как да протестира, вместо да види добрата страна на нещата.
  • Е някой несигурен. Вътре той е недоволен от собствения си човек и има несигурност и знае само как да го проектира с други (в случая с вас).
  • Не мога да общувам правилно. Той е човек с малко думи и е трудно за него да намери начин да говори, без да ви нарани или без да изглежда, че говори грубо. Той дори казва неща, които са неразбрани и не знае как да изясни истинските си намерения.

  • Не е толерантен. Човек е трудно да приеме други гледни точки и начини на съществуване и, изправен пред недоволството си, критикува всичко, което не му харесва.
  • Ти липса на съпричастност. Без съмнение емпатията е качество, което липсва на много хора. Да не знаеш как да се поставиш на мястото на някой друг много пъти е синоним на нараняване на някого, без да го осъзнаваш.
  • Е егоцентричен човек. Той вярва, че знае всичко и че неговата гледна точка е единствената правилна и валидна. Изправен пред това, той вярва, че се справя добре, като ви казва всичко, което смята, че не е наред с вас, за да можете да го промените.

Какво да направя, ако партньорът ми вижда само лошото в мен?

Това са някои от мислите, които могат да ви минат през ума: „партньорът ми вижда само лошото в мен“, „партньорът ми ме кара да се чувствам зле","партньорът ми не ме цени и ме обвинява за всичко","партньорът ми говори лошо с мен","партньорът ми ме обижда","партньорът ми ме кара за всичко","всичко, което правя, изглежда неправилно за моя партньор”, И всички те са валидни мисли и това не е във вашето въображение.

Този тип оценяване е гестационен като последица от повтарящи се действия, които ви карат да се замислите защо партньорът ви се държи така с вас, И защо ви кара да се чувствате така И е нормално да го обмислите и да се опитате да намерите решението.

След това предлагаме поредица от стъпки, които можете да опитате да изпълните, за да намерите това решение и които вече не казвате: „партньорът ми вижда само лошото в мен”, И дори можете върнете се към това да сте добри с партньора си.

Анализирайте ситуацията

Отделете малко време и място за анализирайте и помислете за връзката си. Опитвам се да визуализирайте как е било преди и как се е развил до днес, фокусирайки се върху това дали може да е имало ситуации/причини, които са накарали партньора ви да промени отношението си към вас.

Също така можете да научите по темата и да се опитате да разберете какво е здравословна и хармонична връзка, далеч от токсична и вредна любов. И в крайна сметка, опитайте се да си направите изводи и да помислите какво бихте искали да предадете на партньора си.

Комуникация - кажете му какво мислите

Комуникацията е точно един от основните стълбове на здравословните взаимоотношения. И вие ще се опитате да поставите основите му, опитвайки се предайте на партньора си как се чувствате, когато той ви критикува и се отнася зле с вас.

Ключът е в установете този разговор в спокойна и спокойна обстановка, и с думите си не бива да намеквате, че има упрек или заплаха, защото с това може само да създадете повече напрежение.

По време на този разговор може да се случи много, може да завърши зле и да е създаден друг аргумент, или може да завърши добре и вашият партньор осъзнава какво е направил, извинява се и се съгласява да даде решение.

Оценете дали ситуацията се променя

След като предадете на партньора си какво чувствате и стига сте виждали намерение да се промените, подходящо е да бъдете търпеливи и предлагат период на примирие, да се анализира дали наистина има преход към нов етап във връзката.

По това време трябва да опитате най-много и е добър начин да се опитате да намерите решения или поставят нови основи, Това е чрез двойна терапия, за да се научите да общувате по-добре и да оставите след себе си двойни дискусии, приемете се и намерете баланс във връзката. Накратко, всичко, което е необходимо, за да поддържате здравословна връзка.

Вземи решение

Ако дори след като уведомите партньора си, че сте се почувствали зле от начина, по който се отнасят с вас, Той не е реагирал и отношението му остава същото, след това трябва да приемете, че връзката ви вреди и да предприемете действия.

Най-доброто нещо, което можете да направите за вашето благосъстояние и емоционална стабилност, е да си тръгнете. Който те обича и иска да бъде с теб, трябва да те приеме такъв, какъвто си, и не трябва да се опитва да те промени или да те нарани.

И накрая, ако мислите за възможността да отидете на терапия за двойки, може да се интересувате, тези статии от нашия блог:

И ако живеете в Севиля, Патриция Гарзон, психолог, специализиран в емоционални рани, може да е решението на проблема ви. Свържете се със заявката и поискайте повече информация за нашите терапии за двойки.