цвеклото

Цвеклото е храна с много ползи за здравето за хората. Но, както всеки източник на храна, той има своите плюсове и минуси. В интернет има много източници, които коментират, че диабетът може да бъде излекуван от цвекло, тук ще анализираме проблема.

Има ли диабет лечение?

Когато през 1923 г. Ню Йорк Таймс твърди, че с откриването на инсулина вече има лек Захарен диабет, Не знаех, че все още съм много далеч от тази мечта. И то е, че въпреки че инсулинът помогна да превърне диабета в хронично заболяване (заболяване, с което можете да живеете до края на живота си), това не означава, че може да го изкорени.

Към днешна дата, (2020) няма категорична справка, която да определя някаква форма на окончателно излекуване за захарен диабет. Статии за клинични изпитвания върху гризачи или други конкретни казуси се публикуват периодично, където е постигнат напредък в опитите да се обърне болестта, но това не означава, че е намерено лечение. От друга страна, често се срещат статии или видеоклипове, в които се продават лекарства или лекарства, към днешна дата, никой от тях всъщност не лекува диабет.

Добро ли е ЦВЕКЛОТО за хора с диабет?

И така, изхождаме от факта, че диабетът до днес няма лечение (2018 г.), сега остава да се проучи дали консумацията на цвекло е подходяща за хора с диабет? И отговорът е такъв Да: хората със захарен диабет могат да консумират цвекло, но в контролирани дози.

В противоречията има противоречия, въпреки че повечето се съгласяват, че диабетиците могат да консумират цвекло. Нека започнем с Асоциацията на диабетиците в Америка, която по метода си с плочи посочва цвеклото като една от храните, класифицирани като зеленчуци без нишесте. Тогава можем да намерим Tuasaude, независим проект, който класифицира цвеклото като една от забранените храни за диабетици.

Също така намираме много пълна статия за консумацията и ползите от цвеклото и където има раздел за връзката му с диабета и тя предполага, че „½ чаша цвекло по време на хранене има незначителен ефект върху кръвната захар“, че ще са необходими 8 чаши, за да има значително въздействие.

И накрая, най-мощните препратки от медицинска гледна точка, ние ги намерихме в медицинска статия, озаглавена Диета: основен принцип при лечението на дисгликемия, която включва тази половин чаша цвекло като зеленчукова алтернатива за тези случаи. Освен това и може би най-важната референция поради броя на специалистите и високия престиж, който притежават, е работата по „Вторият кубински консенсус за диабета и бременността“, където почти тридесет специалисти са съгласни, че дори бременни жени със захарен диабет могат да използват цвекло в диетата си, в този случай се препоръчва консумацията на 60g варено цвекло или 100g сурово цвекло за ежедневна диета. Както виждаме, ако може да се консумира, но в контролирани дози.

Във всяко от споменатите имена има препратки към първоначалните източници на информация. Всяко съмнение или нужда от разширяване на знанията, препоръчваме вашите показания.

Ако решите да консумирате цвекло и сте пациент с диабет, моля, консултирайте се с Вашия лекар. Също така, ако консумирате органични лекарства на основата на нитрати и нитрити, трябва да се консултирате с Вашия лекар, може да е, че цвеклото намалява тяхната ефективност.

ДОБРЕ ЛИ ЦВУКЪЛ ДА ПРЕДОТВРАТЯВА ДИАБЕТ МЕЛИТ?

Е, абсолютно да, цвеклото е отлична храна, която може да ни помогне да предотвратим захарен диабет. И то е, че количеството ползи, които предоставя на нашето здраве, е огромно. Нека посочим няколко:

НАМАЛЕТЕ КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ

Изследванията показват, че яденето на цвекло или пиенето на сок от цвекло може да бъде от полза за хората с високо кръвно налягане. Високото кръвно налягане е често срещано състояние сред хората с диабет и особено сред хората с диабет тип 2.

Счита се, че ефектът на понижаване на кръвното налягане се дължи на наличието на нитрати в сок от цвекло. Тези нитрати подобряват способността на кръвоносните съдове да се разширяват, подобрявайки притока на кръв. В скорошно проучване, публикувано в списание Hypertension, изследователите установяват, че пиенето на чаша сок от цвекло всеки ден е свързано със значително намаляване на кръвното налягане сред хората с високи нива на кръвното налягане.

НАМАЛЕТЕ ВРЕДА НА НЕРВИТЕ

Преглед от 2012 г. на публикувани проучвания също така предполага, че алфа-липоевата киселина, антиоксидант, открит в цвеклото, може да помогне за намаляване на увреждането на нервите, което може да възникне при пациенти с диабет.

ПОДОБРЯВАНЕ НА ЕФЕКТИВНОСТТА В УПРАЖНЕНИЕ

Изследванията също така предполагат, че пиенето на сок от цвекло може да подобри способността на мускулите ви да поемат кислород по време на тренировка и да подобри толерантността към упражненията. Упражнението помага да се намали рискът и да се забави прогресията на сърдечните заболявания и други сърдечно-съдови заболявания. Това особено облагодетелства хората с диабет, тъй като те са изложени на висок риск от тези състояния.

Хранителни свойства на цвекло или цвекло

Цвеклото е с ниско съдържание на калории, съдържа само 43 калории на 100 грама порция. Те са с високо ниво на антиоксиданти, които почистват вредните молекули, наречени свободни радикали, които могат да увредят кръвоносните съдове. Те също са богати на фитонутриенти, наречени беталини, които помагат за намаляване на възпалението.

Освен това цвеклото е богат източник на фолиева киселина и всяка порция от 100 грама осигурява 20 процента от препоръчителния дневен прием на този витамин В. Те са добър източник на манган, осигурявайки 14 процента от дневния прием. Препоръчителен минерал на 100 грама . Те също не съдържат холестерол и съдържат много малки количества мазнини. Ако искате да използвате цвекло за отслабване, предлагам: Как отслабнете с цвекло в диетата?

Други препоръчителни храни за диабетици

The сладък картоф това е отлична храна за диабетици. Известен също като сладък картоф или сладък картоф, противно на това, което мнозина мислят, сладкият картоф е отлична храна поради ниския си гликемичен индекс. Ако страдате от захарен диабет, трябва да го включите в диетата си.

И ако искате плодове, препоръчани за диабетици, предлагам нещо екзотично, рамбутан. Роден в Азия, той е отлична храна.

Други шрифтове, които не са поставени в текста