Така че, ако фитнеса не е вашето нещо и искате да отслабнете с няколко килограма, има приятна алтернатива, която ще ви помогне да постигнете целта си да отслабнете веднъж завинаги.
Тъй като знаем, че няма нищо по-добро от упражненията и загубата на мазнини по време на страстна среща, днес разкриваме най-ефективните сексуални позиции за отслабване. Обърнете внимание и ги практикувайте сега!
Тази сексуална поза изгаря повече калории при мъжете, отколкото при жените.
Това е позиция, която поради своята трудност значително увеличава физическото усилие по време на секс. Изисква използване на сила и поддържане на баланс.
Това е един от най-пълните, включва работата на бицепсите, трицепсите, корема, глутеусите, квадрицепсите и прасците.
Ако искате да се отървете от натрупаните в корема мазнини, тази позиция е една от най-добрите. За да го практикува, мъжът трябва да седне в положението на лотосовото цвете, докато вие седите на неговия член, да го обградите с краката си и двамата да се движат както предпочитат.
Тази позиция работи по всички сектори на тялото по време на секс: краката, гърба, а също и задните части.
Каубойка назад
Ако това, което искате, е да губите мазнини по цялото тяло, тази позиция е перфектна, тъй като с нея ще упражнявате седалището, бедрата, краката и долната част на корема.
Всичко, което трябва да направите, е да седнете върху момчето си, по гръб и да се движите назад, напред или с кръгови движения, докато то остава в легнало положение.
Той действа на корема при мъжете и също ги укрепва. При жените, макар на пръв поглед да не изглежда, това включва голямо физическо усилие на съпротива.
- Упражненията за отслабване, които трябва да правите след като сте над 40
- Тежести или кардио как да направим здравословен план за отслабване Общество
- За да отслабнете, по-добре ли е да правите диета или да спортувате? Това е, което казва науката
- Какви упражнения трябва да правите, за да отслабнете
- За да отслабнете, трябва да се научите да се храните добре Viva Noticias El Universo