Източник на изображения, Getty Images

пиенето

Въпреки че изглеждат като здравословна алтернатива, плодовите сокове, концентрати, чайове и води са кисели напитки, които могат да разядат зъбите.

До това заключение стигна научен екип от King's College London, след като изследва диетата на 300 души с тежка зъбна ерозия.

Според изследване, публикувано в British Dental Journal, пиенето на кисели напитки може да увреди емайла и да разруши зъбите.

Резултатите показаха, че хората, които пият вода с лимонов клин или консумират два горещи плодови чая на ден между храненията имал риск единадесет пъти по-голяма от умерена или тежка зъбна ерозия.

Но тази цифра беше намалена наполовина, когато се консумираха напитки по време на хранене.

"Консумирането на кисели напитки с храна спомага за свеждане до минимум на щетите защото дъвченето на храна увеличава производството на слюнка, която е алкална и действа като буфер, който помага за разреждането на киселината ", каза Рус Ладва, директор на комитета на Британската стоматологична асоциация за здраве и наука, пред Би Би Си.

Рискът да "се насладите твърде много"

Зъбната ерозия е загубата на най-твърдия слой на зъбите поради химичен процес, който няма нищо общо с бактериалната активност.

Според Британската стоматологична асоциация най-критичният аспект в този процес е киселинността на храната, а не съдържанието на захар, тъй като бактериите, комбинирани със захар, причиняват кариес, но не и зъбна ерозия.

Източник на изображения, Getty Images

Всички безалкохолни напитки, със или без захар, имат същия ерозивен потенциал.

Ето защо според проучването всички безалкохолни напитки, със или без захар, имат еднакъв ерозивен потенциал.

От друга страна, оцетът или маринованите храни също могат да причинят ерозия на зъбите.

Учените смятат, че този проблем нараства в страни, в които хората все повече са склонни да хапват между храненията.

Според д-р Саоирсе О'Тул практики като "пийте нещо за дълги периоди от време, за повече от пет минути, или игра с нещо в устата, или бране на плодове на моменти, вместо да изядете парче веднага "са навици, които могат да увредят зъбите.

Тоест непрекъснатото отпиване на кисели напитки или задържането им в устата преди поглъщането им увеличава риска от ерозия.

O'Toole препоръчва балансиране и разпределяне на съдържанието на кисели напитки в диетата.

"Ако ще изпиете чаша вино следобед, не пийте този плодов чай ​​сутрин", каза той пред Би Би Си.