Парестезия, е името, с което са известни онези жилещи усещания, изтръпване, сърбеж, изтръпване или парене в различни части на тялото.

ръцете

Като цяло не трябва да се тревожим, ако ръцете ни или която и да е друга част от тялото внезапно заспи.

По-голямата част от времето се случва, когато натискаме чувствителен нерв за известно време.

Времето, необходимо на този нерв да функционира отново, е това, което възприемаме като изтръпване.

Всъщност вероятно повече от една сутрин ще ви се е случило с една от ръцете, защото сте спали върху нея, без да осъзнавате, но след събуждане изтръпването изчезва без допълнителни последици.

Този тип изтръпване, при което усещането идва и си отива при смяна на позата и/или при мобилизиране на засегнатата област, е известно като временна или преходна парестезия.

Въпреки че е доста често заболяване, което засяга до 3% от общото население, ако се случва често, трябва да сте нащрек. Може да се сблъскате със случай на хронична парестезия, която не е нищо повече от симптом на някакво разнообразие от невралгични разстройства или може да съществува в резултат на особено травматично увреждане на нерва.

Преди да знаете някои от основните причини за хронична парестезия, добре е първо да разберете процеса на това как се случва.

Нервната система: Биологичната информационна магистрала в тялото.

В цялото тяло има нерви с единствената функция за предаване на информация между мозъка, гръбначния мозък и останалата част от тялото и обратно.

Както споменахме във въведението, когато стъпвате върху която и да е част от тялото с теглото си или нещо външно за определено време, мозъкът спира да възприема или намалява информацията, която трябва да идва от този сектор. Освен това се засяга и притока на кръв през тази област, така че до клетките не достига достатъчно кислород.

Според проучване, проведено през 1946 г. от G. Weddel и D. C. Sinclair от Оксфордския университет, след една или две минути натиск и с продължителност до три до четири минути, има първи етап в рамките на парестезията, която те наричаха "изтръпване на разбирането”. На този етап участниците в изследването съобщават, че изпитват „леко приятно усещане за газирана вода“, „бръмчене“ или „тихо гъделичкане“.

След десет минути вторият етап или „меко изтръпване”Влиза в действие. Това усещане ще продължи, докато се поддържа натиск върху нерва и кръвоснабдяването.

„освобождаване от пункция"Третият етап на парестезия и често се описва също като" щифтове и игли ".

Според Джордж Гордън в друго проучване, публикувано в списание Nature през 1948 г., "интензивността и броят на пробивите зависят от дължината на нерва, който се възстановява от всеки определен период на намалено кръвоснабдяване." „Нито една част от нерва не се занимава особено с генерирането на импулси, които пораждат този тип„ щифтове и игли ““, отбелязва още Г. Гордън .

Въпреки че е най-болезненият етап от трите, „освобождаването на пункцията“ обикновено предизвиква любопитство и интерес към това кой страда от него и хората не могат да определят точния момент, когато зоната се връща в нормалното си състояние.

Когато парестезията продължава и става хронична, е време да отидете на специалист и да определите точната причина за случващото се. След като се открие причината, всичко, което трябва да направите, е да насочите енергията си към нейното лечение и изтръпването ще спре да отминава.

Научете за някои от възможностите, за които имате тези усещания за изтръпване в ръцете и/или други части на тялото, в следващия списък.

10 причини защо ръцете ви изтръпват

1. Мигрена: Не просто го усещате в главата си

Според сайта Migraine.com 15% от хората, които страдат от мигрена, страдат от това изтръпване в лицето и около 13% го усещат в ръцете или краката.

Понякога болката е толкова силна, че пациентът губи подвижност на засегнатата област.

Какво да правя?

Има много начини за естествено премахване на мигрена, но ако наистина искате трайни промени, ще трябва да направите драстични промени в начина си на живот. От диетичните промени, отделянето на време за истинска почивка, точков масаж, медитация и йога, това са само някои от нещата, които трябва да правите, за да се отървете веднъж завинаги от тези болезнени мигрени.

2. Синдром на карпалния тунел: Вашите ръце също се нуждаят от почивка

Е основна причина за хронично изтръпване на ръцете и е често срещано при хора, чиито дейности са свързани с a монотонна работа с ръце, като програмисти, писатели, сервитьори, шивачи, музиканти.

Поради постоянните повтарящи се движения на пръстите, връзките преминават през тесния канал на тунела, който има тенденция да се възпалява. Когато нервът е хванат по някаква причина в тесния тунел на китката, през който трябва да премине, се появяват всички тези типични симптоми: болка, изтръпване, изтръпване и/или слабост.

Какво да правя?

Необходимо е да отидете на невролог, за да диагностицирате това заболяване и да определите точно на какъв етап от аванса е. Правилната диагноза предотвратява появата на трудности като атрофия на мускулите на пръстите.

3. Инсулти или мозъчно-съдови инциденти: ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ, ПРЕДВАРИТЕЛНО!

Има ли най-опасната причина за изтръпване на ръцете. Ако забележите изтръпване в ръцете си, придружено от нарушение в долните крайници, объркване, главоболие, нарушения на говора и зрението, незабавно посетете лекар.

Какво да правя?

Действайте бързо! Обадете се на линейка или веднага отидете в спешен център. Вашият или някой друг живот може да бъде в сериозна опасност.

4. Промени в кръвообращението: Добър знак, че имате нужда от промяна в живота

Често срещано сред долните крайници, нарушенията в кръвообращението могат да засегнат и ръцете и ръцете. Болести като атеросклероза, това е едно от най-често срещаните, което генерира изтръпване на ръцете и ръцете.

Какво да правя?

Както при повечето хронични заболявания, обикновено се препоръчва промяна в начина на живот. Започнете с избора на храни, които ядете добре, за да подобрите притока на кръв.

Увеличете физическата си активност умерено, намалете стреса и премахнете тютюна и алкохола, това са някои от нещата, които трябва да направите, за да подобрите кръвообращението си.

В някои напреднали случаи на заболяването е необходима хирургическа интервенция, така че никога не пренебрегвайте.

5. Диабетна невропатия: Това е най-честото усложнение на диабета.

Ако не контролирате диабета си и нивата на кръвната Ви захар са постоянно високи, нервите започват да страдат, като по този начин генерират изтръпване около тялото, особено в долните крайници. Други симптоми на диабетната невропатия са изгаряне или дълбока болка в краката и особено в ходилата.

Около 50% от пациентите с диабет развиват невропатия в даден момент от развитието на болестта.

Какво да правя?

Първото нещо е да знаете дали имате диабет или не. Посетете ендокринолога, за да потвърдите диагнозата и да започнете лечение с инсулин или хипогликемични средства, ако е необходимо. Но отново, ако направите промени в начина си на живот, вероятно ще получите страхотни резултати.

Според WebMD, "алтернативното" лечение на диабета може да варира от добавки до ръководена медитация.

6. Лакът на тенисиста: „Кажи ми върху какво работиш и ще ти кажа, че страдаш“

Както при карпалния тунел, тенис лакът или епикондилит се срещат по-често при хора, чиято дейност ги кара да използват лакътя многократно и представлява възпаление или нараняване на общото сухожилие на епикондила.

Какво да правя?

Починете, нанесете лед и носете ортопедична гривна. Професионалният масаж също е доста препоръчителен. Ако болката е много силна, посетете физиотерапевт или мануален терапевт, който ще знае как да препоръча най-добрите упражнения за облекчаване на възпалението.

7. Шийна остеохондроза: Решението е просто, за да се активира тялото!

Когато имате смущение в шийния отдел на гръбначния стълб, което причинява компресия на нерв и прекъсване на кръвния поток, това може да причини изтръпване на ръцете, главоболие и проблеми с координацията.

Какво да правя?

Трябва да следите стойката си, всеки шиен прешлен е свързан с определена област на ръката и ръката. Правенето на йога несъмнено ще ви помогне да подобрите стойката си, да подредите гръбначния стълб и като цяло да се почувствате добре. Ако болката е много лоша, потърсете професионална помощ.

8. Невралгия на брахиалния плексус: Когато нервната магистрала не е напълно функционална

Брахиалният сплит е мрежата от нерви, която изпраща сигнали от гръбначния мозък към рамото, ръката и ръката. Невралгията е дългосрочно възпаление на околната тъкан, което може да причини силна болка, последвано от изтръпване на ръцете.

Това състояние е често срещано при контактни спортове като американски футбол и по-сериозни случаи се наблюдават при инциденти с автомобили или мотоциклети.

Какво да правя?

Поддържането на засегнатото място да се движи е едно от най-здравословните неща, които можете да направите, ако страдате от невралгия. Физиотерапията, йогата и/или всякакъв друг вид упражнения, които ви помагат да разширите обхвата на движенията, ще трябва да бъдат всеки ден, ако искате да се подобрите.

9. Множествена склероза: Автоимунното заболяване, което засяга цялата централна нервна система

Поради разрушаването на мозъка и нервните мембрани на гръбначния мозък преминаването на нервните импулси се прекъсва, което причинява намалена чувствителност и усещане за изтръпване.

Какво да правя?

Трябва да сте наясно с това дегенеративно неврологично заболяване и да посетите лекаря.

10. Дефицит на витамин В12: Сериозен проблем на невежеството сред вегетарианците

Според dietistasvegetarianos.com, „всички вегани и всички вегани трябва да приемат B12 добавки или обогатени храни в това хранително вещество. Всъщност ово-лакто-вегетарианците също трябва да бъдат допълнени с витамин В12. "

Това не означава, че месоядните хора са освободени от ниски нива на витамин В12. Лошото усвояване или качеството на храната може да доведе до дефицит и на този важен витамин.

Симптомите на дефицит на b12 включват объркване, нарушена умствена функция, слабост, затруднено равновесие и ходене, делириум, параноя и парестезия. Ако дефицитът на витамин В-12 не се лекува, увреждането на нервите може да стане трайно.

Какво да правя?

Избягвайте консумацията на алкохол, тъй като В12 се съхранява в черния дроб. Проверете дали лекарствата, които приемате, не пречат на процесите на абсорбция на B12. Ако сте веган, започнете да приемате добавка B12 (перорално или инжекции) и/или се консултирайте с Вашия лекар възможно най-скоро, за да обсъдите възможностите.

Трябва да бъдем внимателни към това, от което се нуждае тялото ни по всяко време. Прегледайте хранителните си навици и се уверете, че практикувате умерена доза упражнения всеки ден са само част от нещата, които трябва да правите, независимо дали страдате от парестезия или не.

Това бяха 10 от най-важните причини за изтръпване на ръцете и тялото. Сега зависи от вас.

Познавате ли някой, чиито ръце или други области на тялото изтръпват? Споделете тази статия с този човек и във вашите социални мрежи!

Важно: Трябва да се изясни, че The Bioguide не дава медицински съвети или предписва използването на техники като форма за лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, La Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.