Терелу не грее новата си любов.

приятел

Бившият боксьор, който се усмихна в отговор, изглежда не е много способен да върне двата (или трите) размера по-малко, отколкото той жадува.

Миналия февруари, във вечната си битка срещу кантара, водещата Той заяви, че ще прекара останалите месеци за лятото, за да свали няколко килограма на базата на Redu PESO (глюкоманан капсули) и интензивни тренировки.

Но, с оглед снимките, които бяха публикувани миналата седмица в ножа, не е постигнал целта си.

"Напълнях с килограми, защото натрупах повече мускули, откакто съм в продължение на два месеца във фитнеса в продължение на три месеца, но загубих обем осем сантиметра ", наскоро деклариран.

Слаба услуга, която той направи с това признание Неговата двойка, личният треньор Хосе Валенсиано, собственик на известен спортен център на улица Андрес Меладо в Мадрид.

Пугилистът, един от най-добрите физически треньори в нашия град, той започна да тренира тялото на дъщерята на Мария Тереза ​​Кампос и в крайна сметка „нокаутира“ сърцето й.

И е очевидно, че той е постигнал по-добри резултати през втората ...

Според Маркос Флорес, Директор на estarenforma.com, ако искате да бъдете стройниПо-малко силните, но по-честите тренировки са по-ефективни от кратките и интензивни. „За да не напълняваме, най-важното е да постигнем, че основният ни метаболизъм е по-висок, че гори в продължение на няколко часа. Това се постига чрез по-голяма активност през целия ден ”, обяснява този личен треньор. „Става въпрос за това двигателят на тялото да работи непрекъснато с добро темпо“.

Също така не е идеално да преминете от това, че не правите никакви упражнения, до смачкване във фитнеса, както направи сътрудникът на Sálvame Deluxe, защото мускулите се ‘напълняват’, а оттам и талията също. „Най-графичният пример е за бегачите. Спринтьорите и бегачите на дълги разстояния правят същото упражнение: бягане. Първите тренират много интензивно и много кратко и трупат много мускули, изглеждат почти културисти; бегачите на дълги разстояния бягат по-дълго, но с по-малък интензитет и имат много здрави, но много тънки мускулни влакна ”, казва Флорес.

Заключението? За да намалите размера, е по-ефективно да тренирате 120 минути, разпределени в продължение на 7 дни, отколкото да тренирате в една или две седмични сесии (освен затваряне на върха, разбира се!).

Нашата скъпа Терелу, ще има КО сърцето на своя инструктор в първия кръг, но Остават му много рундове за изкачване на ринга с размер 38!