Решението се взема горещо и почти без време. Не винаги е ясно дали да поръчате кафе или чай и втората опция е избрана по-скоро заради вариацията си, отколкото заради собствените си и прекрасни ползи за здравето, които предоставя. Да, трябва да пиете много повече чай, отколкото да правите, за да имате по-здравословен живот. Много хора дори пътуват, за да вкусят най-добрите сортове.

спиране

Ползи за здравето от чая

- Принос на антиоксидантите. Зеленият чай и чаят от мача съдържат огромно количество от тях. Неговият ефект предотвратява преждевременното окисляване на вашите клетки и намалява риска от развитие на рак поради тази причина. В допълнение, зеленият чай отслабва и подобрява сърдечната функция.

- Черен чай, с мощен вкус, той се характеризира с ефективна защита на вашата кръвоносна система. Укрепва вените и намалява възможността за сърдечно-съдови заболявания. Подобрява дишането, чрез отпускане на бронхите, и помага за елиминирането на течности поради диуретичния му ефект.

- Бял чай той е най-богат на антиоксиданти. Помага за понижаване на нивото на холестерола и е дори по-ефективен от зеления чай за предотвратяване на рак.

- Син чай, известен още като Wu-Long, ви позволява лесно да укрепите сърдечно-съдовата система; също ви помага да отслабнете.

- Червен чай От съществено значение е да отслабнете, благодарение на липолитичната си сила.

Други ползи за здравето

- Това е идеално допълнение към вашето обучение. Всеки от гореспоменатите чайове помага на тялото ви да изгаря повече мазнини и най-важното - да се възстановява след положените усилия. Оставете настрана класическата захарна сода и я сменете за чай с вкус, който ви харесва най-много.

- Борба със свободните радикали. Тези вещества са истинските виновници за заболявания като рак. Не е ли подходящо да се използва чай като защитен щит срещу такава заплаха?

- Укрепва зъбите, косата, кожата и костите. Флуоридът, който съдържа, е от съществено значение за предотвратяване на кариес. Косата ви ще расте с по-голям блясък и енергия. Кожата ви ще бъде много по-еластична. Освен това ще забележите, че костите ви са по-здрави и че успявате да се справите по-лесно с ежедневието си.

- Предотвратява дегенеративни заболявания. Според индексите на тези заболявания, в онези страни, където чай се консумира непрекъснато, населението страда в по-малка степен от заболявания като болестта на Алцхаймер.

- Това е, след водата, напитката, която най-много хидратира. Ако към всичко по-горе добавите, че можете да хидратирате тялото си по начин, който е толкова адекватен, колкото и ефективен, може да се изисква малко повече от инфузия, както се препоръчва.

Любопитства

Ежедневен прием никога не трябва да надвишава пет чаши, тъй като черният ви дроб няма да може да филтрира такова количество свойства. Основният недостатък на зеления чай е, че ограничава усвояването на желязо от организма. Поради тази причина, ако ядете леща или зърнени храни, богати на този минерал, запазете чая за още един ден.

За щастие е възможно да се намери такъв голямо разнообразие от чайове към които се добавят други съставки, за да ги направят по-привлекателни продукти. Просто трябва да изберете онези вкусове, които най-добре отговарят на вашите вкусове, и да ги комбинирате през целия ден, дори през лятото.

Ако е възможно, избягвайте да добавяте захар и не се страхувайте да изпиете чаша в средата на сутринта и още една следобед. Ползите са разпознаваеми за кратко време. Дори вашият зъболекар ще ви поздрави за това решение.

Като последно любопитство може да се отбележи, че процесът на приготвяне на добра чаша чай е много забавен. Имате нужда от чайника си, купувайте чая на едро, загрявайте водата и превръщайте всички тези операции в нов начин на живот. Пийте чай и започнете да променяте живота си.