Ето няколко причини да пиете кафе без захар.
Кафето е една от онези напитки, които не могат да отсъстват от закуската на всички мексиканци (и голяма част от света) при всичките си добре познати ползи. За съжаление малцина се радват на ползите от пиенето кафе без захар.
Просто си направете математиката: колко хора познавате, които пият кафе без захар? Много малко и навикът да се добавят поне две чаени лъжички захар е по-често срещан, отколкото би трябвало да е, да не говорим за мляко или сметана.
За всяка чаена лъжичка захар, която добавяте към кафето, добавяте 16 калории и до 100 калории за всяка чаена лъжичка сметана към напитка, която всъщност не добавя никаква, ако се приема самостоятелно.
Всъщност в рамките на „Препоръки за консумация на напитки за мексиканското население“ на списание Salúd Pública de México, кафе без захар се нарежда на трето място (където едната е най-препоръчителна) от препоръчаните напитки за мексиканците.
Въпреки това, с допълнителен подсладител или вещество, тези напитки достигат ниво шесто в напитките с високо количество добавени захари и малка хранителна стойност.
Контрастът на кафе без захар Това е много очевидно, тъй като чаша от 240 ml, според данни на списание Muy Interesante, осигурява няколко витамини от комплекс B (като витамин B2, B5, B1, B3), манган, калий, магнезий и фосфор.
В допълнение към своите антиоксидантни свойства, кафе без захар Също така е способен да стимулира мозъка чрез кофеин (който произвежда ефекта на будност), което също би намалило умората и дори подобрило настроението.
От друга страна, няколко медицински проучвания, направени върху потребители на кафе, показват, че редовната консумация на кафе може да намали риска от заразяване с диабет тип 2, който може да достигне до 20% и 67%.
Как да го спра малко по малко?
Искаш, но не можеш? Не се притеснявайте, за да преминете към кафе без захар Можете да го направите постепенно, като намалите количеството захар, което добавяте (от две чаени лъжички на една) и по същия начин намалите количеството на крема, докато не бъде включено.
Също така (тук сред нас) най-добрият начин да се насладите на всички вкусове на доброто кафе е без захар. Затова се осмелете да опитате една от най-вкусните напитки, които сме измислили.