Начо Г. Хонтория | @nachoghontoria | Мадрид | 10.10.2016

жените

Мъжете и жените не отслабват еднакво, поне това се вижда от проучване, в което се посочва, че те отслабват по-бързо, отколкото правят, въпреки че нещата се променят по-късно.

Отслабването не е лесна задача: трябва да се борите срещу ума си, външните елементи, които ви насърчават да се храните и срещу заседналия начин на живот, колкото и привлекателен, толкова и опасен. Но също така е, че ако сте жена, отслабването е още по-сложно.

Поне това излиза от проучване в British Journal of Nutrition, в което се посочва, че загубата на тегло варира в зависимост от различни фактори, включително пола на човека, който диети.

За да извършат това проучване, те анализираха различни мъже и жени с наднормено тегло и затлъстяване и те им поставят различни диети към всяка двойка мъж-жена. Като цяло те са използвали четири диети, сред които е противоречивият Аткинс или „Тънкият бърз план“.

След два месеца на диета, разумно време за измерване на резултатите, те осъзнаха това мъжете бяха загубили два пъти теглото си отколкото жените бяха загубили, но също така загубиха три пъти повече мазнини от жените.

Те също така наблюдават, че между 2 и 6 месеца, тези нива са склонни да се изравнят, тъй като жените отслабват по-редовно по време на диетата, докато мъжете имат голям спад в началото на диетата, но по-късно те са склонни да забавят загубата на тегло и мазнини.

И защо се случва това?

Просто, за въпрос на физиономия. Мъжете, които обикновено имат повече мускулна маса, трябва да „хранят“ повече мускули от жените.

Друга причина, която изследователите посочват, е свързана с хормони. Мъжете имат "предимството" да нямат естрогени и тестостерон, което помага за по-бързото отслабване в първия момент на активиране на диетата.

Данните от проучването показват, че средно жената има между 6 и 11% повече мазнини от мъжете поради еволюционен проблем, който би им помогнал по време на бременност.

Но не всичко щеше да бъде негативна новина. Според изследователите и всекидневният опит ни казва, че при мъжете мазнините се натрупват главно в коремната област, в корема, за да говорят ясно.

Тази натрупана мазнина в тази част на тялото е свързана с по-висок процент на сърдечно-съдови инциденти. Въпреки това, при жените мазнините са склонни да се натрупват в горната част на краката и в кръста, така че рискът от страдание от сърдечно-съдови заболявания е намален в този смисъл.