Едно от най-големите неизвестни Фитнесът винаги е бил причината мъжете да могат да отслабнат по-рано от жените.

мъжете

Проучване успя да отговори научно на този въпрос. И тестостеронът има много общо с него.

Обикновено се чудим защо мъжете отслабват по-бързо от жените. Всъщност има много изследователи и научни експерти в спорта, които потвърждават това: проучване, свързано със загуба на тегло, проведено от екип от учени под не лесното заглавие „Мъжете и жените реагират по различен начин на загуба на тегло: разгледани са метаболитните резултати от многоцентрово интервенционно проучване след диета с ниска енергия при 2500 хора с наднормено тегло с предиабет с точно същия този проблем, който ни се случва тук. Това изследване, публикувано в списание „Диабет, затлъстяване и метаболизъм“, прегледал над 2000 души за период от осем седмици и успя да потвърди тази биологична максима.

Всички лица, участвали в проучването, са имали еднакво здравословно предразположение: всички са имали преддиабет, тоест високи кръвни стойности, но това все още не представлява истинско диабетно заболяване. Хора, които са преминали необходимите тестове, за да излязат с окончателна хипотеза те бяха на диета в продължение на осем седмици, чийто прием е бил ограничен до 800 калории на ден. Храните, консумирани по време на тази диета, включват нискокалорични смутита, супи и зеленчуци.

И окончателната присъда е.

Резултатите от проучването говорят сами за себе си: мъжете бяха много по-успешни в своята мисия. Докато жените отслабват средно с 10 килограма, мъжете отслабнал средно с 12 килограма. Но резултатът не е налице: мъжете също показаха по-нисък сърдечен ритъм и по-малък процент телесни мазнини, т.е., по-добри жизнени показатели че жените. Като цяло, 35% от всички хора, които са били тествани показа нормални нива на кръвната захар след осем седмици диета.

Защо мъжете отслабват по-бързо от жените?

Това специфично предимство на мъжете при отслабване се дължи на тестостерона, който е отговорен за изграждането на мускулите - и знаете, че колкото по-голям е процентът на мускулна маса, повече калории, изгорени от тялото дори в покой. При жените, от друга страна, естрогенът влияе директно върху бедрата. Общо взето, мъжете могат да поемат повече калории, без да качват килограми - средно 2200 калории, с 200 повече от жените.

Може да харесате още: