Споделете статията

Физическите упражнения са от съществено значение за избягване на затлъстяването, болест, която вече се счита за епидемия. ПРОВИНЦИЯ/DLP

поради

Епидемията от затлъстяване, претърпяна от най-развитите страни, се основава на два основни фактора, като промяна на навиците в начина на живот "към по-голям заседнал начин на живот" и по-големият прием на калории в диетата ", до голяма степен причинени от увеличаването на обикновените захари и мазнините. " По тази причина д-р Сусана Монерео, член на Испанското общество за изследване на затлъстяването (Seedo), се застъпва за по-голям акцент върху кампаниите за превенция на затлъстяването „от ранните етапи на образованието в ранна детска възраст“ и за необходимостта от справяне със затлъстяването индивидуално, "от преосмислянето на житейските навици".

Малките промени в ежедневната дейност, въведени в сегашния начин на живот „като компютър или телевизия“, означават, че настоящите и обичайните калорийни разходи са значително намалени. „Ако добавим към това, че свободното време е преминало от активно прекарване на свободно време в пасивно и заседнало отдих (кино и т.н.) и че това е и отдих, който в много случаи е свързан с консумацията на храна, е лесно да се разбере от това, което е толкова трудно да отслабнете и толкова лесно да наддадете на тегло ", посочи той на" Срещата със здравето ", проведена наскоро в Билбао.

През последните двадесет години упражненията сред населението намаляват по някакъв начин, „вече не поразително, а тревожно“. По този начин „енергийните разходи са намалели по такъв начин, че човек днес изразходва 500 или 600 калории по-малко от преди 50 или 60 години, водейки същия тип живот, който може да се развие и днес“.

Д-р Монерео обясни, че човешкото тяло, „като жив организъм, специално проектиран да оцелява, има много мощни механизми за защита на съхранението на енергия и„ много малко, за да се отърве от енергията, която е съхранило в излишък.

В големите епидемиологични проучвания, проведени в Съединените щати и Европа, „ясно се вижда“, че по прогресивен начин „количеството на общите мазнини, които ядем, се увеличава с храната“, така че като цяло в западните страни и в страните, в които затлъстяването се очертава като епидемиологичен проблем, "количеството мазнини се е увеличило от 30 процента от общия прием на калории до над 40 процента или дори повече." И мазнините очевидно са фактор за затлъстяването ".

Затлъстяването е хронично заболяване, характеризиращо се с прекомерно натрупване на телесни мазнини, което предразполага към такива важни заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания или дори някои тумори. Проблемът е, че обикновено не приемаме прилагателното „хронично“ за това заболяване и се подлагаме на „временни“ лечения, така че след като съответната диета приключи, се връщаме към горното, а вместо това се натрупва все повече и повече мазнини на мускулна маса. По-късно отслабването ще бъде по-трудно.

Затлъстяването е универсална епидемия. "В Испания разпространението на наднорменото тегло се е увеличило значително през последните години и в момента достига приблизително 50% от възрастното население. Затлъстяването засяга 15% от населението с пикова честота сред 55-60 години." Бъдещето изглежда мрачно оттогава детското затлъстяване има разпространение три пъти по-високо от това, което е съществувало преди 15 години ", според проучване на Обществото за изследване на затлъстяването, 16% от испанските деца са с наднормено тегло.