затлъстяване

Затлъстяването се превърна в световна епидемия, която отнема живота на милиони хора година след година и въпреки многобройните програми и инвестиции за борба с него, изглежда, че се борим срещу гигант и усилията ни не правят нищо, за да го спрат.

За това и повече е, че реших да направя тази статия, в която ще обясня много неща за затлъстяването и наднорменото тегло, много от които научих и затвърдих в моя специализиращ курс по затлъстяване в Института по хранене и здравни науки.

Затлъстяването и наднорменото тегло са болест?

Това е въпрос, на който може да се отговори като да или не в зависимост от контекста, в който го виждате, но като такъв затлъстяването и наднорменото тегло са състояния на човешкото тяло, които разболяват тъканите и органите на човешкото тяло, но се дава от лоши навици.

Тази връзка е важна за разбиране, тъй като от този момент можем да разберем, че решението на тези състояния на човешкото тяло няма да е необходимо лечение, което идва от лекарство, чай, масаж, добавка и т.н. Всичко ще бъде в промените в начина на живот, който имаме.

Ако възприемаме затлъстяването и наднорменото тегло като заболяване, при което се нуждаем от лечение, в повечето случаи ще има липса на отговорност при лечението и при необходимите промени в начина на живот за възстановяване на здравето и тази работа е оставена в ръцете на здравето институции или в препоръките, изслушани от член на семейството, приятел, съсед или някой предполагаем специалист, който препоръчва някакъв вид продукт и в контекста, че той е естествен и е нещо от друга държава, хората ги карат да вярват, че са открили чудото лек.

Жизнено важно е да се постигне адекватно осъзнаване на здравословния проблем, причинен от затлъстяването и наднорменото тегло, тъй като в момента този проблем се представя и от деца и тъй като те прекарват по-дълго време в това състояние, рискът от поява на заболявания като захарен диабет, хипертония, и т.н.

Освен това е доказано, че става по-трудно да се достигне идеалното им тегло и да се поддържат пациенти, прекарали повече време над това.

Така че, ако видим от контекста, че затлъстяването и наднорменото тегло разболяват тъканите ни и ни излагат на по-голям риск от поява на заболявания, разбира се, това е заболяване.

Затлъстяване и наднормено тегло: връзка със захарен диабет

Когато говорим за последиците от затлъстяването и наднорменото тегло във връзка със здравето, една от първите теми, които излизат, е захарен диабет тип II; и то е, че през годините множество проучвания са потвърдили връзката между лоша диета в допълнение към други лоши навици като липса на физическа активност или нарушения на съня и връзката им със затлъстяването и диабета.

Най-сериозният аспект на този въпрос е как се вижда, че откакто е бил диагностициран диабетът, промяна, известна като инсулинова резистентност, може вече да съществува в организма и трудността да се диагностицира навреме е видът изследване, което се провежда. много е лесно да се извърши, малко някога го правят и все още е най-често да се прави капилярен глюкозен тест, който се прави с глюкомер почти навсякъде, но проблемът е, че този вид прием на глюкоза не ни казва как инсулинът работи в нашето тяло.

Поради тази причина не е да приемаме затлъстяването и наднорменото тегло като нещо нормално, много пъти, когато попитам консултативно какво е теглото, което според тях е идеалното за моите пациенти, те ми отговарят на тегло, при което те ще останат с наднормено тегло или дори със затлъстяване и е придружено от фраза като „не искам да изглеждам много слаба“ или „не искам да изглеждам болна“, когато поддържаме високи килограми и конкретно нездравословните проценти мазнини ни водят до по-голям риск от заболяване.

Ако останем с идеята, че изчакването на резултат от капилярна глюкоза или венозна глюкоза за поставяне на диагноза Диабет е все едно да изчакаме детето да се удави, за да запуши кладенеца; Необходимо е да се разбере как затлъстяването и наднорменото тегло не е нормално състояние на тялото и е въпрос само на изчакване в това състояние, за да се изправим пред последствията.

Затлъстяване и наднормено тегло: връзка със сърдечно-съдови заболявания и артериална хипертония

Друг проблем, който носи затлъстяването и наднорменото тегло, който е добре известен на всички, е повишеният риск от развитие на високо кръвно налягане, това е известно като безшумен убиец, тъй като много хора не са известни като хипертоници, тоест те имат високо кръвно налягане.

В Мексико, както и в повечето страни, основната причина за смъртта са заболявания на кръвоносната система 25,5% и хранителни, ендокринни и метаболитни заболявания на 2-ро място със 17,5% от случаите, данни от INEGI

Освен това е доказано от множество научни проучвания с проверими доказателства, които показват как наднорменото тегло и затлъстяването вече опустошават тялото от педиатричната възраст и как се увеличава съотношението на разпространение на сърдечно-съдови заболявания със затлъстяване, някои от тези сърдечно-съдови рискове са:

  • Артериална хипертония
  • Диастолна хипертония
  • Диастолна хипертония
  • Повишен LDL холестерол
  • HDL холестеролът намалява
  • Повишени триглицериди
  • Инсулинова резистентност

В проучване (вж. Проучване) е установено разпространение на поне 1 от тези сърдечно-съдови рискове при 58% от група деца със затлъстяване между 5 и 10 години и 25% са имали 2 или повече от тези рискове.

За много хора ще бъде много голямо откровение да знаят как проблемите от този тип могат да се срещнат от най-ранна възраст, тъй като е обичайно да се мисли, че тези заболявания са придружени от стареене.

Трябва да ни е ясно, че наличието на лоши здравословни навици, които насърчават поддържането на състояние на затлъстяване, ще увеличи риска от представяне на някой от тези сърдечно-съдови рискови фактори и колкото по-дълго оставаме в тази рискова зона, толкова по-голяма е вероятността да страдаме от сърдечно-съдово събитие.

Например, добре е известно, че от педиатричната възраст има нещо, наречено мастна ивица в артериите, което представлява натрупване на холестерол и други мазнини с лошо качество в стената на артериите; В зависимост от навиците, те ще останат просто като мастни ивици или има възможност те да продължат своя растеж, докато не образуват атерома плочи (плочи от мазнини и други клетки), които ще намалят пространството, през което преминава кръвта и ако за това ние добавете състояние на хиперкоагулация (по-лесно се образуват кръвни съсиреци) по-често има инфаркти.

Затлъстяване и наднормено тегло: ефекти върху психичното здраве

За съжаление значението на грижата за психичното здраве се подценява много и се засяга по-често, отколкото се смята; Например, по-високо разпространение на ниско самочувствие се наблюдава при затлъстели момичета на възраст между 13 и 14 години, около 34% в сравнение с 8% при момичета без затлъстяване.

Трябва да видим това в много по-пълна и всеобхватна ситуация и не само да обвиняваме тормоза, който, разбира се, се отразява, но и възможното физическо или словесно насилие, което те могат да претърпят в училище или у дома, е в случай на затлъстяване невробиологични промени открити, които насърчават развитието и продължаването на депресията.

В допълнение към факта, че поради депресията, която често придружава затлъстяването, са описани системи за удоволствие и хранене, които имат лоша връзка между храната и настроенията, генерирайки подслон или емоционална подкрепа в ситуации на тъга. здравето по-голямо.

Важно е да се разбере, че след като се установят затлъстяването и депресията, е важно да се променят няколко аспекта, за да не им се позволи да се увековечат и по този начин да прекъснат цикъла.

Връзката между затлъстяването и разстройствата на настроението е неоспорима, не е просто въпрос да се види кой се е появил първи или какво причинява какъв проблем, необходимо е да се разбере многофакторният произход, в който има образователни проблеми в различни моменти, като например адекватно психологическо развитие, формиране на характер, толерантност към фрустрация, емоционална интелигентност, боравене с стимули за отговор и, от друга страна, сън, хранене, навици за упражнения и др. Всички те са свързани в по-малък или по-голям начин за развитието на тези проблеми.

Що се отнася до структурата на мозъка, е установено в няколко невроизобразителни проучвания как някои региони на мозъка, участващи в системата за възнаграждение, емоциите и паметта се променят, в центъра на регулирането на приема, в сензорната обработка, вниманието и когнитивните контрол.

Както виждаме, това е деликатен въпрос с много причини, които трябва да бъдат разгледани и разбрани, за да се осигури правилно лечение и подкрепа за подобряване на общото и психическо здраве на човека със затлъстяване.

Затлъстяване и наднормено тегло: недохранване и връзката му с астмата и хроничното възпаление и развитието на захарен диабет тип I

В продължение на много години наедряло дете е свързано с адекватно здраве, тъй като в продължение на много години най-големият проблем в света е недохранването, но в това време на излишъци и повече продукти, отколкото храна, истинският проблем е недохранването, което е, че въпреки че наличността на хранителни вещества съществува, те са зле балансирани и често се придружават от голямо количество индустриализирани продукти в ежедневната диета.

Този тип проблеми са породили голям брой проблеми и има нарастваща връзка с други заболявания и здравословни проблеми; Тъй като, както се очаква, недохранването е една от основните причини за затлъстяване или според индекса на телесна маса, или чрез приемане на Folds. Искам да ви покажа по-големия риск, на който сте изложени и на който са изложени децата от тези поколения, които трябва да прекарват повече време със затлъстяване и следователно повече време с проблема.

В това проучване (вж. Проучване) можем да видим как е открит по-голям брой момичета с астма в група момичета със затлъстяване в сравнение с група с адекватно тегло, фактът на по-големия риск от астма и по-младите възрасти генерира по-голям риск от изправяне пред тежки пристъпи на астма и други заболявания от атопичен тип; т.е. алергични или свързани с имунната система.

В допълнение към това изследователите имат 2 много интересни теории за връзката на затлъстяването при момичета с астма; Първият е, че затлъстяването генерира промени в женските полови хормони и те от своя страна променят бета 2 -адренергичния отговор (Този отговор е свързан с разширяването и свиването на дихателните пътища) генерират проастматичен отговор.

Второ, има група жени с генетични промени, които представят промени в рецепторите на женски полови хормони, които биха могли да увеличат риска от астма и затлъстяване. И в двата случая астмата и женските сексуални разстройства са благоприятни и се влошават от затлъстяването.

Друг случай е как се вижда, че при деца със затлъстяване е установено по-голямо увеличение на белите клетки и С-реактивния протеин (вж. Проучване), което говори за хронична клетъчна инфлация, което се обяснява с по-голямото количество интерлевкин-6, което освобождава се от мастната тъкан и при затлъстели пациенти се открива в по-голямо количество поради затлъстяване; хроничното клетъчно възпаление се наблюдава при много възпалителни заболявания и е доказано, че е свързано с развитието на други като повишен риск от инфаркт, ревматоиден артрит, лупус и др.

В това друго проучване (вж. Проучване) се наблюдава как наличието на затлъстяване при деца повишава риска от развитие на захарен диабет тип I, което би обяснило как се наблюдава увеличаване на честотата на хората, страдащи от него, в индустриализираните страни, които е наблюдавано в няколко страни.

Както можем да видим в тези проучвания, че ви показвам, че затлъстяването разболява няколко тъкани на тялото и можем да го видим от деца, а задържането на тялото по-дълго във враждебна среда генерира по-голям риск от поява на други видове заболявания или много по-тежки усложнения.

Затлъстяване и наднормено тегло: Социално и икономическо въздействие на затлъстяването, последици от израстването със затлъстяването

Проведени са няколко проучвания, едно от които (вж. Проучване) проследява растежа и развитието на деца със затлъстяване, за да се сравнят с тези, които не са израснали със затлъстяване и са установили по-малък брой учебни години и по-ниска успеваемост при тях в деца, които са израснали със затлъстяване, в допълнение е установено, че жените, които са израснали със затлъстяване от 16-годишна възраст, имат по-ниски икономически доходи от тези, които не са израснали със затлъстяване, за разлика от мъжете, няма връзка открити във връзка с доходите и затлъстяването.

Няколко проучвания са установили ефекта върху мозъчната маса при израстване със затлъстяване и наднормено тегло, което дори е установило загуба от 4% от мозъчната маса при хора с наднормено тегло и едно от 8 до 10% при хора със затлъстяване; Това се дължи на много фактори по отношение на хранителните навици, навиците на съня, разстройствата на настроението и т.н.

Всичко това генерира патологично стареене на мозъка, което генерира по-голям риск от развитие на дегенеративни заболявания на централната нервна система като деменции; Много от тези деменции ще бъдат придружени и понякога генерирани от мозъчни микроинфаркти, които понякога не се откриват, докато не се наблюдава прогресивно хронично влошаване, което не се повлиява добре от лечението, което прави тези състояния подозрителни и влошава увреждането на мозъчната тъкан.

Тези микроинфаркти генерират нещо, наречено съдова деменция, което генерира голямо влошаване на качеството на живот на човека и трябва да разберем, че не става въпрос да бъдем по-дълги, а че годините, които живеем, са с най-добро качество, нещо известно като години функционални.

Изследвания са установили как израстването на затлъстяване увеличава риска от затлъстяване като възрастен (вж. Проучване), 69% от децата, които са били със затлъстяване между 6 и 9 години, са затлъстели в зряла възраст и 83% от тези, които са били със затлъстяване между 10 и 14 години възрастните са с наднормено тегло в зряла възраст, е било възможно да се заключи, че 40 до 70% от юношите преди пубертета ще бъдат затлъстели в зряла възраст.

По същия начин се видя, че при родители със затлъстяване рискът от поява на затлъстяване се удвоява, в това друго проучване (вж. Проучване) се разглежда като 77% от пациентите, които са били със затлъстяване в група от 2 до 17-годишни -Старите остават затлъстели след 17 години, проверени отново.

Е, надявам се, че тази статия ви е харесала толкова, колкото ми хареса да я пиша за вас, надявам се, че ви е станало ясно и с тези данни, които ви предложих, не се съмнявате, че пътят към здравето е най-доброто нещо, което можете направете за себе си и за близките си.