Какво е затлъстяването?

Затлъстяването е сериозно хронично заболяване, което може да навреди на здравето на човека. Наднорменото тегло и затлъстяването се отнасят до излишните телесни мазнини. Тъй като е трудно да се измери директно телесните мазнини, се използва индикатор, наречен индекс на телесна маса (ИТМ), за да се оцени колко мазнини има човек в тялото. ИТМ взема тегло и височина на детето, за да изчисли резултата. Този резултат се сравнява със стандартите за деца от същия пол на възраст между 2 и 20 години. Казват, че някой има наднормено тегло, ако ИТМ е между 85-ия и 95-ия процентил за възрастта и пола си. Казват, че сте затлъстели, ако вашият ИТМ е по-голям от 95-ия процентил за вашата възраст и пол.

юноши

Каква е причината за затлъстяването?

Детското затлъстяване е озадачаващо заболяване в много отношения. Все още не е напълно изяснено как тялото регулира теглото и телесните мазнини. От една страна, причината изглежда проста: ако човек консумира повече калории, отколкото изразходва, той наддава.

Въпреки това, рисковите фактори, които определят детското затлъстяване, могат да бъдат сложна комбинация от генетика, социално-икономически фактори, метаболитни фактори и избор на начин на живот, наред с други фактори. Някои ендокринни нарушения, заболявания и лекарства също могат да окажат голямо влияние върху теглото на детето. Затлъстяването е по-често сред индианците, чернокожите и мексиканските американци, отколкото неиспанските бели.

Факторите, които могат да повлияят на затлъстяването, включват например:

Генетичната. Има проучвания, които показват, че предразположението към страдание от затлъстяване може да се наследи. Повечето настоящи и бъдещи изследвания имат за цел да разберат по-добре взаимодействието между тези гени и нашата постоянно променяща се среда по отношение на развитието на затлъстяването. Само защото родителят е с наднормено тегло, увеличава риска детето да затлъстее.

Метаболитни фактори. Начинът, по който конкретен човек използва енергия, се различава от начина, по който го прави друг човек. Хормоналните и метаболитните фактори са различни при всеки. Тези фактори обаче играят основна роля по отношение на наддаването на тегло при деца и юноши.

Социално-икономически фактори. Има силна връзка между икономическата ситуация и затлъстяването. Затлъстяването е по-често при хората с ниски доходи.

Избор на начин на живот. Храненето с излишъци и заседналият начин на живот допринасят за затлъстяването. Тези избори за начин на живот могат да бъдат модифицирани с промяна в поведението.

Спазването на диета с висок процент калории, като храни с високо съдържание на мазнини, захар или рафинирани храни, насърчава наддаването на тегло. Освен това все повече и повече американски семейства не спират да се хранят и често избират храни и напитки с високо съдържание на калории. Някои хора имат малък шанс да получат здравословна храна на достъпни цени.

Липсата на редовни физически упражнения допринася за затлъстяването при възрастни. Затруднява поддържането на идеалното ви тегло. При децата заседналият начин на живот, който включва гледане на телевизия или прекарване на деня, седнал пред компютър, допринася за затлъстяването. В някои общности децата може да нямат безопасно място за упражнения.

Здравни ефекти на затлъстяването

Затлъстяването има широко отрицателно въздействие върху здравето. Всяка година условията, свързани със затлъстяването, струват на САЩ над 100 милиарда долара и преждевременни смъртни случаи. Ефектите върху затлъстяването върху здравето включват, но не се ограничават до следното:

Високо кръвно налягане и високо ниво на холестерол. Това са рискови фактори за сърдечни заболявания.

Диабет. Затлъстяването е основната причина за диабет тип 2. Затлъстяването може да доведе до резистентност към инсулин, хормонът, който регулира глюкозата в кръвта. Когато затлъстяването причинява инсулинова резистентност, нивото на глюкоза в кръвта се повишава. Дори умереното затлъстяване значително увеличава риска от диабет.

Проблеми със ставите, включително остеоартрит. Затлъстяването може да засегне коленете и бедрата поради стреса, който допълнителното тегло поставя върху ставите.

Проблеми с дишането и сънна апнея. Сънна апнея, която кара хората да спрат да дишат за кратки периоди от време, прекъсва съня през нощта и причинява сънливост през деня. Освен това причинява силно хъркане. Рискът от други проблеми с дишането, като астма, е по-висок при затлъстело дете.

Психосоциални ефекти. В култура, в която идеалът за физическа привлекателност често е прекалено слаб, хората с наднормено тегло или затлъстяване често страдат от недостатъци. Хората с наднормено тегло или затлъстяване често се обвиняват за тяхното състояние и се считат за мързеливи или с малко характер. Дебелите деца могат да имат ниско самочувствие, което се отразява на техния социален живот и емоционално здраве.

Как се диагностицира затлъстяването?

Лекарят трябва да диагностицира затлъстяването. Индексът на телесна маса (ИТМ) често се използва за определяне на затлъстяването при юноши. Определени са две категории, които включват следното:

ИТМ, равен или по-голям от 95-ия процентил според възрастта и пола, или ИТМ по-голям от 30 (което от двете е по-ниско). Ако детето има ИТМ в тези стойности, трябва да се направи пълен медицински преглед.

ИТМ между 85-ия и 95-ия процентил или ИТМ, равен на 30 (което от двете е по-ниско). Това означава, че детето трябва да има изпит, който включва оценка на следните пет области за здравен риск:

Фамилна анамнеза за сърдечни заболявания, висок холестерол, диабет и затлъстяване

Високо кръвно налягане

Общо ниво на холестерола

Забележимо увеличение на оценките на ИТМ от година на година

Загриженост за теглото. Това включва личните притеснения на детето, свързани с наднорменото тегло.

Лечение на затлъстяването

Лечението ще зависи от симптомите, възрастта и общото здравословно състояние на вашето дете. Това също ще зависи от тежестта на състоянието.

Лечението на затлъстяването при юноши може да включва следното:

Хранителни и индивидуални диетични консултации

Промени в диетата и количеството калории, които ядете

Увеличаване на физическите упражнения или участие в подходяща програма за упражнения

Промени в поведението

Индивидуална или групова терапия, фокусирана върху извършване на промени в поведението и противопоставяне на чувства, свързани с нормалното развитие и проблеми с теглото

Подкрепа и стимули за извършване на промени и спазване на препоръките за лечение

Лечението обикновено включва помощта на диетолог, специалисти по психично здраве и специалист по физически упражнения. Целите на лечението на вашето дете трябва да бъдат реалистични. Те трябва да се съсредоточат върху умерено намаляване на консумацията на храна, промени в хранителните навици и включването на здравословен начин на живот, ориентиран към физически упражнения.

Профилактика на затлъстяването

Младите хора обикновено имат наднормено тегло или затлъстяване, тъй като не получават достатъчно физическа активност и имат лоши хранителни навици. Генетиката и начинът на живот също допринасят за теглото на детето.

Препоръките за профилактика на наднорменото тегло и затлъстяването по време на детството и юношеството включват следното:

Променяйте постепенно хранителните навици и нивата на активност на семейството, вместо да се фокусирате върху теглото на детето.

Дайте пример. Родителите, които ядат здравословни храни и участват във физически дейности, дават пример и следователно детето им е по-вероятно да последва примера.

Насърчавайте физическата активност. Децата трябва да получават поне 60 минути физическа активност всеки ден.

Намалете времето за "екран" пред телевизора и компютъра до по-малко от два часа на ден.

Съхранявайте обезмаслено или частично обезмаслено мляко, пресни плодове и зеленчуци в хладилника вместо газирани напитки и леки закуски с високо съдържание на мазнини и захар.

Сервирайте поне пет порции плодове и зеленчуци дневно.

Насърчавайте децата да пият вода вместо напитки с добавена захар, като газирани напитки, спортни напитки и напитки с плодови сокове.