МИНИ МЕДИЦИНСКИ ПРОВЕРКИ

Най-добрият начин за лечение на много заболявания навреме е да опознаем собственото си тяло и да отидем на лекар преди какъвто и да е алармен сигнал и за това трябва да се подложим на тест

От известно време в медицинската общност се появяват много гласове, предупреждаващи за безполезността на повечето универсални медицински прегледи. Според критиците му медицинските прегледи от този тип провокират повече неоправдани аларми от които би било желателно и, напротив, не са много ефективни, когато става въпрос за откриване на истински заплахи.

правите

Въпреки това, най-добрият начин за лечение на много заболявания навреме е да опознаем собственото си тяло и Отиди на лекар при всякакви признаци на тревога. И за това е много полезно да знаем някои медицински тестове, които всички можем да извършим у дома за броени минути.

Луиз Аткинсън събира в „The Daily Mail“ някои от тези лесни медицински тестове, които могат да ни предупредят от възможността да страдаме от сърдечно-съдови проблеми до проблеми със зрението, преди да е станало твърде късно.

1. Тестът на прозореца

Погледнете рамка на врата или прозорец от другата страна на стаята. Първо само с дясното око (покривайки другото с ръка за 30 секунди) и след това с лявото око.

Трябва да можете да видите ръбове на рамката като вертикални и хоризонтални успоредни линии. Ако изглежда, че имат прегъвания, са изкривени по някакъв начин или изглежда, че увеличават или намаляват, може да развиете проблем със зрението, особено дегенерация на макулата.

Това заболяване е пряко свързано с възрастта (появява се след 50) и е водещата причина за слепота сред хората над 65-годишна възраст. Само в Испания влияе 800 000 пациенти. Въпреки че болестта в крайна сметка оставя хората слепи, когато започне да се развива, тя може да остане незабелязана, затова е важно да правим този вид упражнения, ако по някаква причина подозираме, че започваме да губим зрение.

2. Тестът с лъжицата и чантата

Изстържете ръба на чаена лъжичка с върха на езика си, колкото е възможно назад. След това поставете лъжицата в найлонов плик, затворете я и я оставете за една минута под светлината на флексо. След това отворете торбата и огледайте лъжицата.

Покритието на здрав език трябва да е прозрачно. Ако слюнката, с която сме импрегнирали лъжицата, е плътна, има някакъв цвят и мирише лошо, може да имаме проблем в дихателната система, черния дроб, бъбреците, хормоните или чревната флора.

Този тест е най-добрият показател за как мирише дъхът ти за други хора. Вземането на проба от слюнка от най-дълбоката част на езика е ключово, тъй като бактериите се заселват по-добре в тази област, отколкото във външната част, която постоянно се почиства със зъбите. Топлината от лампите помага на бактериите да растат и миризмата се усилва.

A плодова миризма Това може да означава, че имате диабет и амонячната миризма може да е свързана с бъбречни проблеми. Ако забележите странна миризма, най-добре се консултирайте с Вашия лекар. Не се паникьосвайте също. Проучванията показват, че 90% от случаите на халитоза (лош дъх) идват от заболяване на венците, заразени сливици или напукване на пломби или кухини, всички от които имат лесно решение.

3. Тестът за крака

Легнете на дивана или леглото и използвайте една или повече възглавници, за да повдигнете двата крака под ъгъл от 45 градуса. Задръжте в това положение за минута. След това седнете и оставете краката си да висят под ъгъл от 90 градуса.

Ако единият или двата ви крака побледнеят при повдигане и отнеме няколко минути, за да възвърнете цвета си или стават червени когато те висят, може да имате блокирани артерии и да страдате Периферна артериална болест, основен рисков фактор за всички видове сърдечно-съдови проблеми. При здрави хора краката възвръщат естествения си цвят за 10 или 30 секунди.

Периферна артериална болест увеличава риска от развитие на a инфаркт или инсулт с повече от 30%, но ако не успеете на теста, по-лесно. Има много начини да му дадете фалшиво положително, така че, както винаги, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да изкрещите в небето.

4. Тестът за изригване

Изсипете натрупана чаена лъжичка от сода бикарбонат в малка чаша чешмяна вода. Разбъркайте добре сместа и изпийте веднага на гладно.

Ако в рамките на пет минути след изпиване на сместа не сте в състояние да съдържате a гигантска оригване е, че нивата на стомашната ви киселина са здрави, тъй като те реагират с бикарбоната, за да освободят въглероден диоксид. Ако не изригвате, нивото ви на Киселини в стомаха е твърде ниско, нещо, което се случва на много хора над 40 години и което води до трудно храносмилане, неправилно усвояване на хранителни вещества и по-голяма уязвимост към всички видове стомашни заболявания.

Парадоксално е, че ниските нива на киселина могат да причинят киселини, тъй като тялото освобождава малкото, което е в горната част на стомаха, за да компенсира, и стомахът може да работи през стомаха. хранопровода.

Ако подозирате, че имате ниски нива на киселина, никога не използвайте антиациди като Almax, които могат да влошат ситуацията и да отидете на лекар възможно най-скоро.

5. Тестът на часовника

Начертайте часовник на ръка на лист хартия. Добавете цифрите и нарисувайте ръцете, сочещи към 3:40.

Всяко затруднение при изчертаването на часовника (че числата не са в правилния ред или например не сте задали правилно часа) може да бъде индикация за когнитивно увреждане лека или ранна деменция. Ако направите грешка, незабавно отидете на лекар.

6. Тест с кръстосани крака

Застанете пред огледалото и се опитайте да седнете с кръстосани крака, без да използвате ръцете си за опора или коленичене. След това се върнете нагоре.

Ако не страдате няма нараняване или артрит, Би трябвало да можете да седнете и да станете без чужда помощ. Извадете точка от десет всеки път, когато трябва да използвате ръцете или коленете си за опора, и половин точка всеки път, когато се клатете. Всеки може да има грешка, но ако паднете под осем, може да имате проблем.

Според проучване, публикувано в „European Journal of Preventive Cardiology“, възрастни над 50-годишна възраст, които успеят да изпълняват правилно упражнения, имат по-голяма дълголетие. Тези, които са отбелязали точки под осем, са два пъти по-склонни да умрат през следващите шест години от всякакви причини, отколкото хората, които са отбелязали точки по-горе.

7. Тестът за разклащане

Изпънете дланта на ръката си надолу и поставете a лист хартия А4 отгоре.

Ако хартията се тресе или се движи прекомерно, може да страдате хипертиреоидизъм, заболяване, характеризиращо се с прекомерно функциониране на щитовидната жлеза. Движението на ръцете може да бъде незабележимо само по себе си, затова е удобно да се извърши този тест: ако острието падне, нещо не е наред.

Разбира се, това не означава непременно, че страдате от хипертиреоидизъм, малка вибрация е често срещана, ако сте пили много кафе, приемате лекарства за лечение на астма, страдате безпокойство или имате ниски нива на кръвната захар. Това може да е и признак на болестта на Паркинсон.

8. Тестът на стола

Вземете стол и помолете приятел да застане само на десет метра от него с бутон хронометър. Седнете и когато партньорът ви пусне часовника, станете, отидете при него, обърнете се и седнете отново. Когато успеете, тестовият съдия трябва да спре брояча.

Този тест се използва широко за измерване на силата и ловкостта на възрастните хора и възможностите, които страдат пада. Резултат от 10 секунди или по-малко показва нормална подвижност. Ако отнемете между 13 и 20 секунди, балансът ви може да бъде малко отслабен и рискът от падане е голям. Ако отнеме повече от 20 секунди, имате сериозни проблеми с мобилността.