ПЕЕТЕ "ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН"

Може би понякога забравяте да го направите, но тази проста хигиенна мярка може да ви спаси от много заболявания, като сезонен грип.

Може да не го осъзнавате, но Простото измиване на ръцете прави много повече за вашето здраве, отколкото си мислите. Тези крайници все още са пътят за контакт с други хора и обекти, заразени с микроби. Ето защо доброто изплакване със сапун и вода ще ви избави от безброй болести, които никога не искате да имате.

трябва

Световната здравна организация изчислява, че този обичай убива до 80% от микробите, присъстващи на повърхността на кожата. Тази процедура за почистване намалява случаите на чревни или диарийни заболявания с до 50%, и при други 25% респираторни инфекции. По този начин можем да предотвратим състояния, които в миналото биха могли да убият техните носители, като грип, пневмония, холера и дори хепатит А.

Здравните власти припомнят, че ръцете трябва да останат "поне 20 секунди" под вода, за да бъде почистването ефективно

Ако влезете в контакт с повърхности, замърсени с вируси и бактерии, е необходимо преди ядене да сложите ръцете си под чешмата и да се подготвите да изплакнете добре със сапун. И още повече по това време на годината, когато изобилстват толкова много грип и епидемии (коронавирус). По същия начин, за да предотвратите възможни инфекции и да нямате чист източник на вода, най-доброто, което можете да направите, е да избягвате докосването на носа, устата, очите, особено ако отидете с градския транспорт и атмосферата е натоварена.

СЗО и Американският център за контрол и превенция на заболяванията (CDC) наскоро издадоха изявление, в което припомнят тази хигиенна мярка след разпространението на коронавируса от Китай в различни части на света. Здравните власти напомниха, че ръцете трябва да останат "минимум 20 секунди "под вода така че превантивното действие на всяка зараза да е наистина ефективно.

По-добро почистване на ръцете, сбогом на пандемиите

Според CDC ръцете трябва да се мият с достатъчно количество сапун и вода за поне 20 секунди, „особено след използване на банята, преди ядене и след издухване на носа, кашляне или кихане“. Но не само това, но и насърчава хората да го правят „преди, по време и след приготвяне на храна, хранене, грижа за някой болен, когато се грижи за рана, след смяна на памперси или докосване на животно, при събиране на домашни отпадъци и, преди всичко след докосване, транспортиране или обработка на отпадъци от боклук ", в изявления, събрани от„ The Independent ".

Намокрете, разпенете, изтъркайте, изплакнете и подсушете. Ето петте стъпки, които CDC препоръчва да предприемете. Първо намокрете ръцете си с чиста, течаща вода. След това ги напълнете със сапун и след това започнете да търкате. Важно е да измиете сапуна на пръстите, гърба на ръцете и повърхността под ноктите. Тогава трябва да задържите изплакването с вода за 20 секунди. Според организацията много прост трик, за да останете необходимото време, е да изпеете два пъти „Честит рожден ден“. Би било само сухо.

Ами ако няма кран?

Ако нямате налична течаща вода, можете да използвате дезинфектант за ръце, който съдържа поне 60% алкохол. Можете също да използвате кърпички за еднократна употреба. На пазара има типичните, които се отнасят за бебета или домашни любимци, но те също са класическите с аромат на лимон, които се използват в някои ресторанти.

Независимо дали ще пътувате или не, това, което винаги трябва да правите, е да не пренебрегвате това основно хигиенно поведение, за да предотвратите заболявания

Измиването на ръцете е по-важно, отколкото си мислите, особено ако ще бъдете в контакт с други хора на затворено място. Пример за това е пътуването със самолет, при което кабината е малка за толкова много хора. В този случай трябва да имате предвид, че винаги трябва да го правите преди и след влизане в самолета, тъй като проучване на Центъра за хранителна политика на Hunter College NYC разкрива, че водата, която излиза от чешмата, е много нездравословна.

Разследването обхвана 23 американски авиокомпании, опериращи на регионално и национално ниво. По този начин беше установено, че само три от всички компании имат относително чиста течност. "Качеството на питейната вода в самолетите зависи от редица фактори, например оборудването за прехвърляне или поддръжката на системата", обясни говорител на EPA (Американска агенция за опазване на околната среда), към списанието за пътувания „AFAR“. Следователно, независимо дали ще пътувате или не, това, което винаги трябва да правите, е да се придържате към това основно хигиенно поведение, за да предотвратите заболявания.