здраве

Колко часа прекарвате, гледайки социалните си мрежи? Знаете ли това средно, ние сме между 2 и 3 часа, гледайки екран? Няма да ви упрекваме, ако прекарвате времето си в споделяне на мемове (ние също го правим), а по-скоро да предложим това: Най-добрите акаунти се фокусираха върху здравето и храненето в Instagram които можете да следвате, за да видите полезно съдържание.

Ако планирате да промените навиците си, търсите здравословна диета, за да освободите стреса, с няколко думи: водят здравословен живот. Честито! Може би искате да покажете фигурата си на почивката си от лятото, или просто превключете и подобрете навиците и начина си на живот, вие сте в унисон с Младежкия опит.

Ние имаме за вас a списък със 7 профила за здраве и хранене в Instagram така че можете да видите супер интересно, здравословно съдържание и да се възползвате от факта, че имате мобилен телефон под ръка. Не спирайте да четете, за да разберете!

7-те най-добри профила за здраве и хранене в Instagram, които можете да следвате

Знаем, че интернет има информация от цял ​​свят и от всякакъв вид, но понякога не знаем на кого да се доверим или откъде да започнем. Поемете дълбоко въздух, ние ви улесняваме да намерите справки за здравето и храненето в Instagram, за да не губите време в търсене в мрежата как да подобрите качеството си на живот. Запознайте се със 7-те най-добри акаунта, които да следвате, подобрете хранителните си и здравословни навици, и можете да покажете фигурата си, когато дойде лятото.

Саша Фитнес

От Венецуела, Саша барбоза стана известен благодарение на нея съдържание, фокусирано върху фитнеса и здравословния начин на живот. Той е диетолог и личен треньор и за негова сметка ще намерите съвети за упражнения, богати и питателни рецепти, някои семейни снимки и защо не? Продукти, които могат да ви обслужват.

Ако се вгледате внимателно в представени истории от Sascha Fitness ще намерите видеоклипове, подредени по раздели, за да знаете къде да отидете. Неговите повече от 3 милиона последователи са добър знак.

Годни щастливи сестри

Знаете ли какво е по-добро от здравия инфлуенсър? Е, ДВА здрави инфлуенсъра! От Валенсия, Испания, те не можеха да пропуснат Сара и Ани в този списък. Тези харизматични сестри са успели да спечелят заслужено пространство в Олимпа на социалните мрежи благодарение на изобилието си от съдържание в здраве и хранене в Instagram и YouTube, представени по много готин начин.

Във Fit Happy Sisters също можете да намерите здравословни и оригинални рецепти. Можете също така да изтеглите безплатна електронна книга и да се научите как да правите супер здравословни торти. Ако ви се иска, можете да се присъедините към неговите над 456 хиляди последователи, които вече се наслаждават на тези рецепти.

И ако става въпрос за Испания, разгледайте тези преживявания, за да отидете в страната на паеля и да научите за спорта, гастрономията и много други. Щракнете без страх!

Здрав съм

Друг венецуелец, който го нарушава в социалните мрежи, е Д-р Самар Йорде, който споделя съвети за здраве и хранене в Instagram от неговата сметка Soy Saludable, която вече надхвърли един милион последователи.

Уникалното при соевия салюд е това, което е извън съдържанието му как да водим здравословен живот, става въпрос и за история за преодоляване и мотивация. Самар беше жена с наднормено тегло, която прие нови навици и се превърна в ориентир за своята общност от последователи. Понастоящем тя живее в Съединените щати, а също е предприемач и треньор.

Хранене Здраве Аржентина

Ако ви свършат идеите за готвене, докато сте здрави, от Аржентина, Адвокат Естефания Белтрами акции, с неговите повече от милион и половина последователи, множество възможности да се храните богато и здравословно. Всъщност можете да намерите по няколко публикации на ден, така че безпокойството да не ви убие.

Естефания е, в допълнение към степен по хранене, автор на книгата Достатъчно диети и присъства лично. Ако сте в Буенос Айрес, това е добър вариант, но можете също да задавате своите въпроси онлайн. Препоръчваме ви да разгледате готварска книга на вашите представени истории ако въведете профила на Health Nutrition.

Храненето е новото черно

Както можете да видите, позовавайки се на една от най-известните поредици на Netflix, вие вече го интуитивно усещате с акаунта на диетолог, писател и разпространител Виктория Лозада няма да ви омръзне. И най-хубавото е, че ще се научите да променяте хранителните си навици в преследване на много по-здравословен живот, без да се налага да те измъчвам под натиска на това, което медиите, социалните мрежи и обществото установяват като норми.

In Nutrition is the New Black повече от снимки на вкусни и нискокалорични ястия, ще видите някои текстове и инфографики за размишлявайте върху здравето и храненето в Instagram и в реалния живот. Струва си да погледнете, ще забележите, че е наистина различно и приятно съдържание, разбивайки много митове за храна.

Да сте здрави

Връщайки се през Южна Америка имаме Микаела Мендес. Тя е учител по фитнес, личен треньор и ученик по хранене на път да завърши. Разнообразието от рецепти, вариращи от пица с овесени ядки до вегански бисквитки, правят „Здравей“ супер атрактивен акаунт.

Ако кликнете върху връзката към нейния уебсайт, ще можете да научите малко повече за целите на Micaela по отношение на храненето. Неговата предпоставка е, че хората не трябва да обсебват над 100% здравословно хранене. Всичко зависи от имайте балансиран начин на живот и се научете да му се наслаждавате. Неговите повече от 170 хиляди последователи са знак, че този акаунт в Инста си струва да се проследи и да се опита вкусно и здравословно хранене.

Аманда биск

Ако се разбирате с английски, можете да последвате този танцьор на пилон, учител на йога и треньор (Нещо друго?) Това от Австралия споделя своите знания за постигане баланс и здравословен живот от очевидно богатия му опит.

Ако искате да видите съвети, упражнения, рецепти и кучета (Уилоу и Чарли), не можете да не следвате Аманда Биск, съдържанието му е пълно и за всички типове публика, стига да се интересува от фитнес и супер здравословен живот, освен да се влюбите в плажовете на Австралия, които почти винаги правят сцената, ако не сте у дома. Вече му дадохме следване.

И ако се влюбите в плажовете на Австралия като нас, трябва да знаете, че е възможно да вземете куфарите си и да се възползвате от времето си там и да подобрите фитнес живота си.!

Надяваме се, че сме ви спестили проблема с търсенето най-добрите здравни и хранителни акаунти в Instagram и допринасят за подобряване на живота ви. Не ходите на фитнес? Опитайте с рутинни упражнения у дома.

И не забравяйте да се консултирате със специалисти по хранене, тъй като това е много, много важна част, ако искаме да се грижим за тялото си и, разбира се, носете го това лято. Номерът е да се направи упражненията и храненето не са задължение, а ежедневен навик.

Кой каза, че е лесно? Никой, но започването вече е голяма стъпка за промяна и ние не казваме това. С тези акаунти можете да имате ръководство и възползвайте се от времето, което прекарвате в социалните мрежи.

Яжте зеленчуците си! Но не се лишавайте от опитването на нови и типични ястия, ако например отидете на пътешествие. Дайте си награда за това, че обичате тялото си. Не забравяйте, че целта е да се намери баланс. И тъй като говорим за пътуване, можете да научите много от тези невероятни преживявания. Виж!

Както винаги, обичаме да знаем, че ни четете, така че ако имате въпроси или приноси, не забравяйте да ги коментирате по-долу. Да се ​​храните здравословно и да спортувате! Вашето тяло и умът ви ще ви благодарят.