Актуализирано на 14.05.2019 20:13 ч.
Шоколадовата торта ще бъде най-добрият ви съюзник за постигане на загуба на тегло, според проучване, проведено от университета в Тел Авив, Израел.
За да стигнат до това заключение, те са подложили почти 200 затлъстели хора (между мъже и жени), които след няколкоседмично наблюдение спазват специална диета.
Половината от групата бяха планирани на нисковъглехидратна диета, която не надвишава 300 калории на закуска. Останалата част беше предложена с 600 калории, разпределени между протеини и въглехидрати, в допълнение беше добавено парче шоколадова торта.
Резултатите показаха, че чрез включване на десерти в първото хранене за деня хората отслабват по-бързо и остават със същото тегло по-дълго. Въпреки че в началото на теста индивидите от двете групи отслабваха еднакво, след 32 седмици втората група загуби средно с около 18 килограма повече.
След това изследването заключава, че парче вкусен десерт за закуска всеки ден е идеално за отслабване и поддържане на продължителна загуба на тегло, но е необходимо това хранене за деня да не надвишава 600 калории и да включва други въглехидрати и протеини.
Специалистите увериха, че метаболизмът е по-активен сутрин и тялото е в състояние да изгори всички калории, които са превишени през целия ден. Не само ще отслабнем, но и апетитът ще бъде избегнат с напредването на деня.
Тортата от тъмен шоколад подобрява енергийните нива в тялото ви благодарение на мастни киселини - като стеаринова и палмитинова (и двете наситени) - и олеинова киселина (ненаситена), които ви помагат да наддавате на тегло и ви дават енергия без риск от натрупване на холестерол. Какаото, от което е направена тортата, съдържа кофеин - който е алкалоид -, теобромин и фенилетиламин (вещество, известно като антидепресант) и това ще ви помогне да имате добро настроение, се казва в друго проучване.