толкова лесно

Вече знаете симптомите. Ако сте започнали да ги забелязвате, по-добре обърнете внимание на тези полезни трикове за борба с най-досадния гост от всички зими

Запушен нос, възпалено гърло, главоболие, кихане, кашлица, треска или мускулна слабост. Знаете твърде добре симптомите. Ако още не сте го хванали, поздравления. Студът е големият нежелан гост веднага щом започне зимата. Студените вълни и ниските температури могат да накарат тялото ви да страда и да хване една от тези досадни настинки.

настинка

Ако вече сте започнали да забелязвате лек сърбеж в гърлото, може да сте изправени пред непосредствена настинка. Както всички знаят, няма бързо или незабавно решение като лек. Има обаче някои средства за защита, за които може да се опита облекчаване на симптомите и намаляване на продължителността на вируса. За щастие е сравнително лесно да се преодолее и много лечения дори не изискват да напускате къщата или да приемате лекарства. След това разглеждаме някои от най-ефективните трикове, за да се справим и излекуваме възможно най-скоро.

Настойки с мед

Класическото средство за успокояване на възпалено гърло, както и суха кашлица. Просто добавете супена лъжица в чай ​​или направете филия в пшеничен хляб. Можете също така да го смесите с лимон за гаргара, както овлажнявайте и омекотявайте гърлото.

Ако не си почивате достатъчно, възстановяването ще бъде по-бавно и ще има по-голям шанс да заразите другите

Има някои лекари, които са на мнение, че не е подходящо да се смесва с топло мляко, друго широко разпространено лекарство, тъй катомлечните продукти допринасят за повишена слуз. Напротив, ако пиете алкохол, кафе или безалкохолни напитки, ще допринесете за усещането за дехидратация.

Почивайте си достатъчно

Без лягане късно или ставане твърде рано. Когато тялото ви страда от един от тези катарални процеси, тоили най-доброто, което можете да направите, е да почивате колкото е възможно повече. Ако трябва да го направите съвместим с дълъг и досаден работен ден, опитайте се да си легнете възможно най-скоро, за да си починете. Имайте предвид, че ако не си почивате достатъчно, възстановяването ще дойде с по-бавни темпове, да не говорим, че около вас ще има повече хора, които може да са заразени.

Варен чесън

Този естествен антибиотик, богат на алицин, вещество с антисептични свойства, което помага на организма да се бори с грип и други инфекции, то е перфектно домашно средство за борба с настинките. Тъй като това е храна с доста силен вкус, можете да я омекотите с къкри огън. Ако все още не можете да го погълнете, без да дъвчете, пригответе запарка от смлян чесън, мед и лимон. Ще забележите голямо подобрение.

Слабо излекувани настинки и други митове за грипа

Пийте много течности

Лекарите го казват във всички консултации преди този тип сезонни настинки. Освен вода или сокове, можете да готвите вкусна супа на зеленчукова основа или месо. Изследване на изследователи от Медицинския център на Университета в Небраска заключава, че пилешката супа по-специално възпрепятства движението на неутрофили, клетки на имунната система, които отиват до заразени места и освобождават ензими за унищожаване на вируси и бактерии. Съставките на рецептата могат да бъдат намерени във всеки супермаркет: лук, картофи, моркови, магданоз, сол, черен пипер и, разбира се, пиле.

Яжте шоколад

Какаото съдържа химикал, наречен теобромин, получен от метилксантин, който може да се бори със симптомите на настинка подобно на кодеин, широко използвани и широко разпространени сред продуктите и сиропите за спиране на кашлицата. Това беше потвърдено от проучване на „Катедрата по гръдна медицина“. Ето защо, ако търсите повече от приятен метод за прекратяване на скръбта от студа, шоколадът е вашият съюзник.