Колко калории мога да изгоря разхождайки кучето?

В зависимост от неговото темпо и темперамента на кучето, 150-килограмов човек може да изгори около 205 калории на час.

калории

Искате ли да знаете колко калории можете да изгорите, разхождайки кучето? Повечето хора смятат, че разхождането на кучето ще изгори 200-250 калории на час. Ако решите да не ходите и просто седите пред телевизора за един час, ще изгорите само 85 калории. Така че можете почти да утроите изгарянето на енергийните си калории, като слезете от дивана и разхождате Фидо!

Количеството изгорени калории ще варира в зависимост от вашия ръст и тегло, което ще трябва да включите в изчислението. Уебсайтът CalorieCount изчислява, че ще изгорите около 204 калории на час ходене на куче, ако приемем, че тежат около 150 килограма. Погледнете калкулатора FitDay, за да прецените колко калории са изгорени от разходката на кучето, въз основа на неговото тегло, височина, възраст и пол. Когато си направих изчислението, беше изчислено, че около 146 щях да губя калории на час, разхождайки кучето. И ако ходите с по-бързо темпо и добавяте хълмове, ще увеличите количеството калории, които ще загубите.

Не забравяйте, че когато влезете в по-добра форма и започнете да отслабвате, броят на калориите, които ще изгорите за дадено упражнение, ще намалее. Например, 25-годишна жена, която е висока 5 фута 8 инча и тежи 185 килограма, ще изгори около 175 калории на час, разхождайки кучето. Когато загуби 10 килограма, обвивката ще изгори само 170 калории за едно и също време на разходка с кучето, а при 165 килограма, до 165 калории на час. Това означава, че ако искате да отслабнете повече, ще трябва да изберете интензивността или продължителността на упражнението си.

Затова увеличете темпото си, добавете хълмове или включете допълнителни разходки, за да поддържате отслабването.

И така, колко е 200 калории? Кутия кола е около 200 калории, а бар Snickers е близо 275 калории. И ако обмисляте Big Mac със сирене, това е над 700 калории! Или повече от три часа разходка с куче! Затова направете интелигентен избор на закуска и когато искате това допълнително сладко лакомство, просто добавете допълнителна екскурзия с Fido, за да слезете.!

Средно човек с тегло 150 килограма може да изгори приблизително 204 калории на час, разхождайки кучето. Ако обаче кучетата са като моите и ви дърпат навсякъде или вървят много бързо, ще изгорите много повече!