В средата на пролетта и в бързането да се възстанови изгубената линия, повече от един има тенденция да прибягва до чудодейни диети. Един от най-коментираните и използвани през последната година е Dukan, който изглежда не харесва нищо на диетолозите и лекарите.
Въпреки че е вярно, че повече от една знаменитост изглежда са го използвали доста успешно като Дженифър Лопес и Пенелопе Кръст. Двамата артисти, след като са преминали през съответната им бременност, са възстановили фигурата с голям успех.
въпреки това, От здравеопазването и испанската асоциация на диетолозите Използването на диетата на Дюкан многократно е било обезсърчавано. Този тип режим на чудо е силно критикуван. Всъщност специалистите уверяват, че това е измамен, опасен и неефективен метод.
Според Френска агенция за здравна сигурност (ANSES) обясни, че този режим може да създаде хранителен дисбаланс, бъбречна недостатъчност и загуба на костна плътност.
Известната диета е създадена от Пиер Дюкан и се състои от отчуждение на базата на протеини и зеленчуци, което ви позволява да ядете желаното количество от всеки от елементите, стига те да не са смесени.
Този режим, който буди страсти и омраза, се осъществява през четири фази. Първата е фазата на "атака" който има незабавни резултати и се основава на яденето на 72 храни, богати на протеини.
Следващата фаза, която следва, е "круиз", в него теоретично трябва да се достигне желаната цена. В този епизод трябва да имате чисти протеини и около 28 препоръчани зеленчука.
Третата е фазата на „консолидация“ и в него можете да сваляте кило на всеки 10 дни. По време на тази фаза на човека е позволено да яде това, което Дюкан нарича „гала ястия“, при което са разрешени всички храни.
Накрая преминавате през окончателна фаза на стабилизиране в който можете да продължите да отслабвате, като следвате няколко много прости стъпки.