причини

Бадемовото мляко е най-известното растително мляко, тъй като е богато на здравословни хранителни вещества, има висок процент фибри и има по-важни ползи за нашето здраве.

Някои от ползите за здравето от пиенето на бадемово мляко са:

1. Хранително е

Това е напълно растителни, естествени и балансирани, който не съдържа добавки или консерванти. Също така е богат на витамини Е, D и А, протеини, омега 6, цинк, калций, желязо, магнезий и калий.

2. Нискокалорична е

Lбадемовото мляко е по-нискокалорично от кравето мляко дори от обезмасленото или полуобезмасленото мляко, тъй като кравето мляко съдържа по-голямо количество холестерол в сравнение с бадемовото мляко. Чаша бадемово мляко съдържа около 70 калории, докато кравето мляко съдържа около 86 калории.

3. Идеален за хора с непоносимост към лактоза:

Обикновено, когато мислим за човек, който не може да пие мляко, това е така, защото тялото му не усвоява и не обработва добре лактозата, причинявайки болки в стомаха.

Бадемовото мляко не съдържа краве мляко или други животински продукти, което го прави чудесна възможност за вегани и тези, които са непоносими или алергични към млякото.

4. Подобрява сърдечно-съдовото състояние:

На сърдечно-съдово ниво бадемовото мляко помага за подобряване на нивата на добър холестерол (HDL) и намалява нивата на лошия холестерол (LDL) и триглицеридите, а също така помага за укрепване на сърцето.

5. Помага за подобряване на стомашно-чревните проблеми:

Бадемовото мляко има a висок процент на фибри който предпазва стената на червата, особено на нивото на дебелото черво. Регулира скоростта на усвояване на захарите и холестерола. Също така ни помага при храносмилането и също така служи за подобряване на стомашно-чревните състояния.

6. Служи за грижа за кожата, косата и ноктите:

Защото бадемът сима витамин В2, помага на ноктите и косата да станат по-силни и кожата да има по-добра хидратация.