Днес ви нося здравословно меню, за да можете да имате идеи за готвене у дома. Много е важно да се научите да се храните добре и не толкова да се храните. Ако винаги се храним добре, тялото ни ще ни благодари. Готов ли си?

здраво

Подобни публикации

КРАКА И ЗАДЪЧКИ 10 ′

ЗАДАВА ЕСТЕСТВЕНО!

18 отговора

Здравейте, колко дневни калории е това меню?

Колко калории има това меню

Този уебсайт е невероятен. Ще разкажа за това на моите приятели и всички, които биха могли да се интересуват от тази тема. Страхотна работа, момчета!

И ако не обичате зърнени храни

Майка ми трябва да спазва здравословна диета за сърцето си,
Бихте ли ми изпратили меню за цяла седмица, което мога да отпечатам, моля

Трябва да разпространим, че не е нужно да отслабвате, за да нахраните егото на глупав, да, за добро функциониране на организма и за вашето психическо и психическо здраве,

Здравейте, аз съм диабетик и бих искал подходяща диета за мен, освен напълняване.

Това е строг режим за отслабване

Къде са въглехидратите в повечето ястия и вечери? Здравословното меню не трябва да прави без нищо.

Извинете, но само защото казвате, че трябва да ядете пълнозърнест хляб и соево мляко, няма да оправите ястията си здравословни, просто ги направете да изглеждат така, защото кравето мляко е чудесна храна и пълнозърнестият хляб може да има същата или дори повече захар от нормалното. Същото е и с дехидратираните пълнозърнести препечени филийки.

От друга страна, вече е добре известно, че в действителност плодовият сок не е непременно добър, тъй като в него има много захар и е много по-добре, ако наистина искате да подобрите здравето си и да намалите мазнините (което е важното нещо, не само да отслабнете), че ядете плодовете с всичките му хранителни вещества.

Накратко, публикации, в които липсват каквито и да било хранителни познания като това, трябва да се мразят. Да видим дали ще спрем да си играем със здравето с глупости и започнем да се информираме добре.

Мисля, че не е лошо и мисля, че той е направил тази диета, за да се опита да угоди на всички.По отношение на коментара относно въглехидратите, при диета за отслабване те не трябва да се приемат през нощта, тъй като метаболизмът ни се забавя. Пълнозърнестият хляб е добър вариант, когато става въпрос за отслабване поради слабителния му ефект и тъй като е по-лесно да се изгарят калориите и енергийният му прием при спортуване, не става въпрос за добавените захари, които съдържа; Ние, като потребители, също носим отговорност да разглеждаме „задната страна“ на продуктите.
Може би може да има недостатъци в тази диета, но от моя страна тя е много добра и е много лесно да се критикува.
Много насърчение Патри!

Благодарим ви, че споделихте хубави неща като занаяти по рецепти и т.н.

Здравейте, бихте ли ми помогнали да започна да тренирам! Тежа 48 кг . Исках да знам дали мога да направя това здравословно меню . Не искам да отслабвам или да дебелея . Искам да тонизирам

Здравейте, бих искал да знам защо мога да замествам червените плодове, тъй като съм алергичен към тях. Също така приемам лекарства за щитовидната жлеза и соята е противопоказана, тъй като причинява лошо усвояване на това.

Току-що ги открих

Буенас тардес! Бих искал да стисна палци за страхотната информация, която имаме тук на този сайт. Съвсем скоро ще ви прочета отново с този уебсайт.

Може да се направи с друг вид плодове (всякакви), за неделна закуска?