Диета, която идва от Изтока и друга от Запада, различни диети, но въпреки това споделят една и съща характеристика, етикетът за здравословност, говорим за японската диета и средиземноморската диета. Диетичните експерти знаят предимствата на двете диети, така че те се възползват от идеите, които идват от ръката на такива разнородни обичаи, за да ги включат в своите персонализирани задачи за конфигуриране на диетата.

средиземноморски

Със сигурност много от вас се опитват да открият прилики между японската и средиземноморската диета и е трудно да се намери общ език или напротив, откривате твърде много прилики. И двете диети се характеризират със здравословност чрез включване на голяма разнообразие от храни и приемането на голям брой хранителни вещества, присъстващи в голям брой различни храни.

По какво японската диета се различава от средиземноморската?

Разликите между японската и средиземноморската диета се крият в наличието на определени храни, като напр млечни продукти, на яйце вълни растителни мазнини от зехтина, използван в средиземноморската кухня. Но също така, включването на водорасли и чай, присъстващ в японската диета, прави тази ориенталска диета по-конкретни ползи от средиземноморската диета.

Също така начин на готвене и приготвянето на храна се различава в рамките на двете диети, защото всички знаем славата на сушито, въпреки че не трябва да забравяме наличието на японска мисо супа.

Истината е, че ползите от двете диети могат да се използват от диетолозите и диетолозите, за да се постигне необходимия баланс за всеки ден. Има много хора, които залагат на включването на много специфични обичаи на японска диета да се Средиземноморска диета и обратно. Без съмнение, един от вариантите, който трябва да обмислим, е да се извърши комбинация от най-подходящите за нас диети, като се възползваме от ползи и от двете и изхвърляне на това, което смятаме за по-малко здравословно в даден момент или може би по-малко полезно.