The киноа Това е наистина универсално псевдозърно, което може да се използва в почти всяка рецепта. Ако искате да му се насладите за закуска, Не знам по-добър начин от теб каша от киноа с извара без захар и глутен. Това здравословна комбинация за закуска наистина ще ви накара да се почувствате сити и ще ви предложи много енергия, както и да сте много богати.
Когато ми омръзне от традиционната овесена каша, започвам да измислям варианти без овес. И така беше създадена рецептата за здравословна каша - прост експеримент. Кашата като цяло е чудесна закуска, защото ви кара да се чувствате топли и сити. Тези кремообразна каша от киноа Подсладени са с банан, освен киноа и извара можете да намерите семена от чиа, богати на омега 3 мастни киселини и фибри. Препоръчвам да ги залеете с настърган кокос, орехи, какаови зърна или плодове. Добро начало на нов ден, нали? Друга добра причина за приготвянето на тези каши е, че те отнемат само няколко минути.
Благодарение на тях здравословна каша можете да предложите на тялото си много витамини, минерали, фибри (до 10 грама на порция), протеини (до 20 грама на порция) и аминокиселини за успешен старт на нов ден. Ако все още не сте опитали тези каши, трябва да опитате. Това е един от любимите ми и съм сигурен, че ще ви хареса тази рецепта.