Есен, труден сезон за вашата коса.

Според обяснението, което ни обясняват от Arkopharma, и благодарение на проучване, проведено върху над 200 души, повече от половината от населението има проблеми с падането през цялата година. Но след лятото този ефект е по-забележим.

диета

Участниците в това проучване, проведено онлайн, посочиха, че тази година е по-лоша за здравето на косата. А тези, които са преминали Covid-19 (5% от анкетираните) са показали по-голям спад (91%).

И то е, че както беше видяно, коронавирусната инфекция засяга растежа на косата и благоприятства по-голямото „рязко и тревожно“ падане.

Добрата новина е, че след като „възстановяването“ от инфекцията приключи, косата ще се възстанови естествено. Да, те настояват от Arkopharma, „стига нашата диета да осигурява необходимите хранителни вещества за това: витамини, аминокиселини и минерали, необходими за синтезиране на кератин (съставен протеин на косата)“. В

Това са грижите, които косата ви изисква:

  • Защитете го от външни агресии; по-специално, през лятото е важно да се избягват продължителни излагания на косата на слънце.
  • Не злоупотребявайте със сушилнята или ютията; те подлагат косата на много високи температури, които я увреждат и изсушават. Ограничете използването му колкото е възможно повече.
  • Бои и избелване; В са агресивни за косата и експертите съветват честотата да е по-малка от един месец.
  • Нарежете го често: Веднъж месечно е идеалната честота, за да поддържате краищата здрави. Допълнете грижата със седмични хидратиращи вани.

Но ако има нещо, което косата ви ще оцени, това е добра диета, с необходимите витамини и минерали. "Балансираната и здравословна диета е от съществено значение; тя е от ключово значение за даването на косата на всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да расте. Преди всичко, аминокиселини, витамини и минерали, необходими за синтеза на кератин (протеин в косата)", ни казват те.

Ако придадете тази толкова необходима глезотия на косата си, ще носите здрава и красива грива през есента и по всяко време на годината. След това ще видите съставките, които не могат да липсват, за да се грижите правилно за косата си.

Цистин

Известен също като L-цистеин, той е незаменима аминокиселина, която е част от структурата на косата. Помага за увеличаване на диаметъра му и стимулира растежа му.

Можете да го намерите в риби като риба тон, месо, яйца, куркума или елда, наред с други.

Миетонин

Заедно с цистина, той е от съществено значение за растежа на косата, тъй като миетонинът, незаменима аминокиселина, е предшественик на кератина.

Можете да го намерите в храни като бобови растения, както и във всички тези храни от животински произход: сирене, месо, риба, яйца.