Правилното хранене е един от големите стълбове на здравето и развитието, който ни позволява да укрепим имунната система, да свием по-малко заболявания и да имаме по-добро здраве. Здравите хора са много по-силни, по-продуктивни и по-способни да развият пълния си потенциал. Можете да се храните здравословно чрез различни храни, които могат да бъдат от растителен или животински произход. Балансираната диета се счита, наред с упражненията, за важен начин за намаляване на рисковете за здравето, свързани със затлъстяването или хипертонията, наред с други заболявания. Под здравословна диета се разбира приемът на храна, която помага да се поддържа, възстановява или подобрява здравето.
Диетата е количеството храна, което се предоставя на организма за 24-часов период, независимо дали покрива или не нуждите му от поддръжка, накратко, това е наборът от хранителни вещества, които се усвояват след обичайната консумация на храна.
видове диета: Вегетарианската диета, месоядната диета и всеядната диета.
- Диета без желязо - Ноотрична здравословна диета
- Как трябва да се храня по време на бременност • Здравословна диета; Вашият дом Колумбия
- Веган диетата е здравословно да се живее без животински протеин
- Aula de Dieta Mediterránea y Vida Saludable от фондация RAMAO присъжда своите стипендии
- Диета без зеленчуци - Ноотрична здравословна диета