Промяната на вашата диета е начинът да се насладите на пълноценен и щастлив живот. Всички промени, които правите в хранителните си навици, ще ви помогнат да подобрите здравето си и да се наслаждавате повече на живота.

здравословни

АБОНИРАЙТЕ се за моя ЧАСТЕН СПИСЪК НА БЕЗПЛАТНИ планове за хранене и рецепти

Трансформирайте хранителните си навици и подобрете благосъстоянието си

Първоначален план за добре дошли "Пет дни, пет смутита" БЕЗПЛАТНО

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите планове за хранене и ексклузивни рецепти

Навикът е нещо, което се научава чрез повторение. Ако говорим за хранителни навици, те са тези, които съставляват хранителен режим или това, което е същото, обичайната диета. Здравословните навици помагат за предотвратяване на свързани с диетата заболявания като захарен диабет тип 2, затлъстяване, хипертония и сърдечно-съдови заболявания.

Следователно здравословната диета е тази, която ви позволява да поддържате правилното функциониране на тялото непрекъснато и редовно.

Здравословните хранителни навици трябва да включват разнообразна, балансирана диета, която ни осигурява необходимата енергия и адекватни хранителни вещества, за да сме здрави. Но не само изборът на храна оказва влияние, но и начинът на приготвянето им. Трябва да изберем здравословни кулинарни техники като готвене или печене и да избягваме техники като пържене.