Кои са полезни за холестерола, тези с най-малко калории и тези с най-високо съдържание на протеин? За да избегнете проблеми, най-добре е да следвате препоръките, предоставени от Школата Enrique Tomбs of Ham. И да яде колбаси без вина и страх.
Това, че колбасите имат лоша преса, няма дискусия. Въпреки това, когато говорим за този тип храна, не бива да обобщаваме, защото те не са еднакви. Има вкусни здравословни колбаси, които изобщо не са вредни.
Първото нещо, което трябва да вземем предвид, когато консумираме колбаси, е да го правим по умерен начин. И второ, винаги избирайте най-здравословните колбаси, богатите на протеини., с ниско съдържание на наситени мазнини и натрий.
Enrique Tomбs , най - голямата верига шунка в света, която наскоро отвори първия си магазин в Аржентина (DOT Baires Shopping), В него се описват кои са колбасите, които са полезни за холестерола, тези с най-малко калории и тези с най-високо съдържание на протеин. Така че можете да се насладите на 100% диета без съжаление.
Наденицата е основен вид храна в средиземноморската диета. За да го определим бързо и лесно, бихме могли да кажем, че е шкембе, пълнено с кайма и подправено. Както шкембето, така и месото обикновено са свинско месо и използваните подправки могат да варират в зависимост от вида на продукта, който се прави.
Кои са най-здравословните колбаси?
Това е един от най-здравословните колбаси. Това е много вкусен и висококачествен продукт, Това се получава благодарение на способността на иберийските прасета да инфилтрират мазнини в мускулите си и от диетата си въз основа на жълъди, храсти и естествени треви. Месото им съдържа 50% повече протеини отколкото пресните меса, освен че са богати на витамин В, цинк, калций, магнезий, желязо, селен, мед и фосфор. И в случай, че не сте знаели, иберийската шунка не угоява, тъй като съдържанието на мазнини е много ниско. Консумацията на иберийска шунка не само благоприятства имунната система, но също така помага на холестерола поради високото съдържание на олеинова киселина, мононенаситена мастна киселина, която помага за намаляване на лошия холестерол в тялото ни.
J АМУН СЕРАНО
Това е друг от здравословните колбаси, който можете да ядете. Тази храна се получава и от задните крака на прасе, но не иберийската порода, а бялата порода, което предполага важна разлика във вкуса, текстурата, цвета, външния вид и аромата. Това е нискомаслен месен продукт, богат на хранителни вещества, калций, сложни витамини В и D, желязо, магнезий, цинк, калий и фосфор, в допълнение към тяхната консумация се препоръчва да се избегне остеопороза. Също така е източник на лесно усвояващи се от тялото протеини, мощен антиоксидант и противовъзпалително средство на съдово ниво.
Този колбас е известен в народите като шунка Йорк и представлява месен продукт, получен от свинско месо, богат на протеини, желязо, калий, магнезий, фосфор, цинк, витамини К, В3, В4 и В1. Варената шунка е с високо съдържание на натрий, така че консумацията му не се препоръчва за хора, страдащи от хипертония. По същия начин не е подходящ и за диабетици, тъй като обикновено съдържа захари.
Пълненото филе се прави с най-постно свинско месо, така че съдържанието на мазнини е ниско. По време на приготвянето му не се смесва с месо от други части на животното и представлява цяло парче, което, след като се осоли, се подправя с чесън, риган, червен пипер и след това се пълни в естествени свински обвивки.
Трябва да се отбележи, че това е храна, богата на протеини, натрий, калий, фосфор, желязо, магнезий, цинк, калций и витамини К, Е, В1, В12 и В3. И все пак не се препоръчва за хора, страдащи от високо кръвно налягане, защото е богато на натрий.
ПУЕШКИ ГЪРДИ
Що се отнася до нарязването на пуйки, пуешките гърди не липсват в диетата на тези, които искат да отслабнат. Тази наденица съдържа малко мазнини, високо съдържание на протеини, 75% процента вода и е богата на витамини от група В. Идеална е за сандвичи, за приготвяне на салати или дори за ядене сама. Не всички пуйки от пуйка обаче са подходящи за диети за отслабване. или за диети без глутен, тъй като съставът му обикновено съдържа сол, мляко, брашно, нишесте и нишесте от растителен произход.
ПИЛЕШКИ ГЪРДИ
Друг здравословен колбас, който може да бъде част от ежедневната диета, са пилешките гърди. Хранителната му стойност е много подобна на тази на пуешките гърди и освен това е с ниско съдържание на мазнини. Има ли по-малко препоръчани колбаси? Въпреки че като цяло колбасите ни осигуряват голямо количество хранителни вещества, има някои, които са по-препоръчителни от други поради високото съдържание на наситени мазнини, холестерол и сол. Наденички като чоризо, мортадела, бекон и дори колбаси и салам имат лоша репутация. Ако обаче става дума за иберийски колбаси, те ще бъдат много по-здравословни от всеки друг продукт. Какви са предимствата му? Един от най-важните е, че те благоприятстват баланса на холестерола в кръвта и намаляват лошия холестерол. Освен това, благодарение на съдържанието си на витамини от група В и К, наред с други хранителни вещества, те помагат за преодоляване на стреса, депресия, подобряване на кръвообращението и борба с болести като диабет и артрит.
· Трябва да ги консумирате, без да злоупотребявате
Обърнете голямо внимание на произхода на продуктите
· Ако ще купувате пакетирани разфасовки, е много важно да прочетете внимателно етикетите и да купувате продукти с по-високо съдържание на месо
Избягвайте всички, които съдържат захар, брашно или нишесте
Имайте предвид, че най-евтините студени разфасовки не винаги са най-здравословните .
През този период на социална, превантивна и задължителна изолация в AMBA, първият аржентински магазин на Enrique Tomбs, остава затворен като DOT Пазаруване Baires, мол, където се намира. Въпреки това, и по искане на своите любители на шунката, марката прилага услугата за домашна доставка. По този начин продуктите, които обикновено имате в раздела си за магазини - всички видове съществуваща шунка и във всички възможни формати - могат да бъдат закупени за:
Собствена доставка на WhatsApp 11-6287-3432/11-3417-4500.