Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Кой каза, че коледните храни не могат да бъдат здравословни? Или поне кой каза, че не можем да опитаме? Комбинирането на храни с голямо количество мазнини, захар или сол, с други храни с по-малък принос на тези хранителни вещества, може не само да ни помогне да намалим отпечатъка на Коледа върху нашето тяло, но също така може да накара коледните ястия и вечери да се окажат много по-здрави. Искате ли да знаете някои трикове? В Кухнята на Алимерка ви казваме как да получите по-здравословни рецепти, да популяризирате добри хранителни навици, също по време на тържества, а защо не, да мотивирате промяната за по-добра диета, като се възползвате от коледните празници. Разберете как по-долу
Гарнитури с плодове и зеленчуци, по-добре, ако можете да изберете
Коледните празници се въртят около храната и може да е подходящо време за стимулиране на диетичните промени. Знаеш ли как? Предлагане на алтернативи на обичайните гарнитури! Нещо толкова просто като предлагат различни алтернативи с плодове и зеленчуци, те могат да доведат до опитване на нови храни или рецепти при хората, които не са склонни да консумират този вид храна. И ако опитът е положителен, е много вероятно те да бъдат насърчавани да ядат тези храни по-редовно. Смеете ли да опитате? Даваме ви няколко идеи!
Зеленчукови гарнитури
Ако зеленчуците имат нещо, освен хранителни вещества, то е, че те осигуряват страхотен цвят и привлекателност за ястията, помагащи за намаляване на калориите и мазнините. И с малко внимание, те могат да бъдат най-добрата гарнитура, която придружава всяко ястие.
Гарнира с плодове
Опитвали ли сте да използвате плодове като акомпанимент към месо или риба? Ако все още не сте, препоръчваме ви да опитате. Защото Парче ананас на скара, малко скара и смачкани ябълки или плодова салата, облечена с подходящ сос, могат много положително да подобрят вкуса на вашите ястия. Дайте им шанс като гарнитура и сме сигурни, че плодовете никога повече няма да напуснат чиниите ви! Оставяме ви някои от нашите предложения:
И това е, че предлагането на здравословни и иновативни алтернативи винаги ни стимулира да опитаме от любопитство и може да бъде много мощно оръжие за иницииране на подобрения в нашите хранителни навици и тези на другите, без да е необходимо да налагаме сила. Така че защо да не се възползвате от коледните празници?