Възрастните могат да помогнат на децата и тийнейджърите да развият здравословно отношение

нагласи

Има много начини за това възрастните могат да помогнат да се деца и юноши до развийте здравословно отношение към храна и упражнения.

Може да се интересувате и от:

Здравословно поведение и начин на живот

Ето няколко препоръки за подобряване на жизнените навици при децата:

  1. Бъдете добър пример за здравословно хранене и упражнения. Яжте зеленчуци и плодове и за предпочитане пресни, непреработени храни.
  2. Бъдете добър модел за подражание, като имате положителна представа за себе си, независимо от формата или размера на тялото. Говорете за себе си позитивно, особено пред деца и тийнейджъри.
  3. Изследвайте собствените си мисли за храната и теглото си, тялото и фигурата си. Не забравяйте, че вие ​​сте много мощен модел за подражание на детето си.
  4. Говорете с тийнейджъра, който иска да спазва диета. Разберете защо той или юношата смятат, че трябва да спазва диета, какво тегло искат да постигнат и как искат да отслабнат. Ако тийнейджър е с наднормено тегло, помолете го да поговори със здравен специалист, който може да Ви посъветва как да правите безопасна диета.

Здравословно и нездравословно поведение

Както видяхме, здравословното поведение подкрепя промените в поведението, с които трябва да се сблъска дете с лоши навици на живот. Ето някои поведения Нездравословно които вървят точно в обратната посока и които трябва да избягваме:

  1. Избягвайте да наказвате или награждавате децата си с храна. Третиранията като награди също не са добра идея, ако искате да популяризирате здравословни хранителни навици.
  2. Избягвайте да преценявате теглото и размера на други хора пред вашите деца.
  3. Избягвайте да насърчавате млад човек да отслабва. Изразявайте своята любов и загриженост към вашето малко дете или тийнейджър, независимо от теглото им. Ако сте загрижени за здравето на детето си, попитайте лекаря на детето си за съвет и двамата заедно.
  4. Не дразнете и не критикувайте детето си заради неговото тегло или форма на тялото.

Здравословно поведение

Когато третираме здравния процес в неговите психологически фактори, ние се позоваваме на изследването на идентифициране, придобиване, поддържане и развитие на поведения от които здравословното състояние е функция.

Това, което възниква, е това в здравния процес, здравословното поведение се научава и трябва да се упражнява и практикува ежедневно като упражнение върху конкретни действия и което има различни моменти и прояви като противоположност на болестта.

Информацията, предоставена на този сайт, служи за подкрепа, а не за замяна на връзката между пациент и техния лекар или диетолог.

>>> Delimás има най-практичното решение за тези, които търсят диета за доставка в Лима >>>