С тези алтернативи, които ви предлагаме, „бикини операцията“ ще бъде парче торта

можете

С пристигането на пролетта има много хора, които започват да стартират „операцията по бикини“ и ние няма да се заблуждаваме, всички бихме искали да покажем телата си това лято. Изпълнението на тази рутина, без да се натъкнете на препятствия, е много трудно, особено по отношение на храната, тъй като спазването на строга диета не е съвсем лесно, особено на вечери, хранене, при което сме толкова мързеливи да готвим, че в крайна сметка ядем нещо бързо залагане на нездравословна храна.

Ако обаче не ви се готви, не е нужно да се притеснявате, тъй като в града има много ресторанти, които чакат вашето обаждане, за да поръчате храна у дома, така че не се колебайте да се възползвате от отстъпката Just Eat от Идеални отстъпки.

Не, не си противореча. Знам, че поръчването на храна у дома обикновено е свързано с яденето на нездравословна храна като пица или хамбургери, но какво ще стане, ако поръчате сандвич?

Да, знам също, че хлябът се угоява, но ако го ядете само в едно от храненията през деня, ефектът, който той ще има върху вас, ще бъде много по-малък. Освен това има здравословни закуски, пълни с вкус и приготвени с храни, които ви уверявам, че ще ги обичате. Ако нямате представа как могат да се направят тези сандвичи, ето подробности. Да вземат под внимание!

1. Риба тон

Рибата тон е една от най-здравословните храни, които можете да ядете, тъй като тя ще подхрани тялото ви с голямо количество протеини, така че ако спортувате често, това е една от най-добрите алтернативи. Придружете го с пулп от домати и нарязана маруля, за да го завършите и придадете повече вкус.

2. Шунка Серано

Да, шунката Serrano има много мазнини, но какво ще стане, ако я свалите? Сандвичът, базиран на този деликатес, нарязан магданоз и няколко аншоа, може да бъде идеалното решение за всяка вечеря. Разбира се, не го яжте повече от веднъж седмично.

3. Пилешки гърди

Едно от звездните ястия на всяка диета за „бикини операцията“ несъмнено са пилешките гърди и това е много здравословна и питателна храна, както и вкусна. Напълнете сандвича си с няколко ивици пилешки гърди, два или три чери домата и малко горчица. Ще ти хареса! Ако искате да намалите броя на поетите калории, премахнете горчицата.

4. шунка Йорк

От създателите на пица с ананас идва сандвичът с шунка с ананас и настъргана ябълка. Изобретение, което, въпреки че не е подходящо за всички вкусове, уверявам ви, че е вкусно и е много диуретично.

Това са някои от вариантите, които предлагам, въпреки че сандвичите с омлет, аспержи, варено яйце или говеждо месо също са добри алтернативи. Кое предпочиташ?