еластичността кожата
В един момент от живота си ще се погледнем в огледалото и ще осъзнаем, че кожата ни вече не е същата като преди. Бръчките, гънките и изразителните линии на лицето, заедно с отпускането на бедрата, корема и ръцете са обикновено първите признаци, че кожата ни губи еластичност.

Възрастта е основният виновник за увисването и бръчките, но има и други фактори, които насърчават преждевременното стареене на кожата, като лоша диета, неправилен избор на начин на живот или замърсяване, за да назовем само няколко.

Младата кожа е опъната и еластична, защото кожата е богата на колаген и еластин. Тези два протеина са отговорни за придаването на структура на кожата и за нейното разтягане. Но с напредването на възрастта произвеждаме все по-малко количество колаген и еластин и затова кожата губи своята твърдост и еластичност.

Въпреки че нямаме контрол върху течението на времето, можем да направим нещо по отношение на останалите фактори, които причиняват отпускане, и с няколко корекции можем да променим, предотвратим и подобрим здравето и външния вид на кожата.

Ако се чудите дали използването на стягащ крем подобрява състоянието на отпусната и застаряваща кожа, помага да си върнете част от загубената еластичност и забавя процеса на стареене, не пропускайте тази статия.

Ще ви помогнем да разберете истинската възраст на вашата кожа, какво всъщност е колагенът и защо е важен, какво да търсите в стягащия крем и как можем да подобрим естествената еластичност на кожата.

Ръководство индекс

Колко еластична е кожата ви?

Искате ли да знаете дали губите естествената си еластичност? Правейки този бърз тест, вие ще разберете веднага.

  1. Положете удобно недоминиращата си ръка на твърда повърхност, с длан надолу.
  2. Използвайте показалеца и палеца, за да притиснете кожата на гърба на ръката си и да я задържите за пет секунди.
  3. Освобождава кожата и отчита колко време отнема на кожата да се върне напълно на мястото си.

Като цяло се очакват тези резултати:

Кожата ни се състои главно от колаген; всъщност колагенът е най-разпространеният протеин в тялото ни. Освен кожата, костите, мускулите, сухожилията и връзките се нуждаят от колаген, който да държи клетките заедно, действайки като естествено „лепило“ за костите и мускулите.

Това е естествен процес на стареене и се случва на всички хора, така че е нормално да губите еластичност и твърдост на кожата. Ако обаче сте на 30 години и имате еластичността на кожата на 60-годишна възраст, може да има и други фактори, които допринасят за преждевременната загуба на твърдост.

Някои лекари също използват този тест като бърз метод за оценка на това дали пациентът е дехидратиран. Ако кожата ви отнема твърде много време, за да възвърне формата си, може да имате някои признаци на дехидратация. Ако случаят е такъв, опитайте да увеличите приема на вода и да поддържате кожата си хидратирана, за да помогнете на тялото да задържа течности.

Защо кожата губи естествената си еластичност?

Говорили сме за това какво прави естественият процес на стареене на кожата, но какво ще стане, ако все още сте на 30 или 40 години и кожата ви е по-отпусната и по-тънка от нормалното? В такъв случай може да са виновни някои избори за начин на живот.

Излагане на слънце

Може би сте осъзнали, че слънцето може да бъде враг номер едно на кожата ви. Всички обичаме да теннем и да прекарваме часове легнали на слънце, но постоянното излагане на слънце без защита може да повлияе на кожата ви.

UV лъчите са не само основната причина за меланома, най-агресивният и опасен вид рак на кожата, но също така ускоряват процесите на стареене на кожата. Всъщност той е отговорен за около 80% от видимите признаци на стареене.

Когато излагате кожата си на ултравиолетови лъчи за дълги периоди от време, естествената реакция на кожата ви е да произведе необичайно количество еластин, което от своя страна води до разпадане на колагена, причинявайки бръчки и увисване.

В идеалния случай трябва да се опитате да избягвате слънцето, когато то е на върха си, който е между 10:00 и 14:00, и да използвате слънцезащитен крем с широк спектър при всяко излизане навън (дори през зимата и в облачни дни).

Дим

Ако сте пушач и имате нужда от друга причина да се откажете, ето го: Тютюнопушенето унищожава колагена и еластина и понижава нивата на естроген в организма, което помага да се поддържа кожата еластична и стегната. Резултатът е, че кожата ви ще изглежда по-възрастна от хората на вашата възраст, които не пушат.

Колкото по-дълго пушите, толкова повече бръчки ще изпитате. И докато отказването от тютюнопушенето няма да обърне щетите, които кожата ви вече е нанесла, добрата новина е, че можете да предотвратите влошаването му, като откажете точно сега.

Дехидратация

Една от основните причини за намаления тургор на кожата е дехидратацията. В зряла възраст телата ни са с около 60% вода, така че не е изненадващо, че дехидратацията има последици за кожата.

Когато кожата ви е дехидратирана, ще забележите, че тя започва да се лющи, увисва и се набръчква. Пийте много вода, за да поддържате кожата си хидратирана и да попълвате отчаяно необходимите течности. И за да предпазите кожата си отвън, използвайте овлажнители.

Хормонални промени

За съжаление, с напредването на възрастта нивата на естроген започват да спадат. Естрогенът увеличава гликозаминогликаните (GaGs), което заедно с еластин и колаген е друг от жизненоважните компоненти на кожата.

GaGs са вещества, които запълват пространството между еластин и колаген. Има няколко вида GaGs, а някои от най-често срещаните включват кератинов сулфат, хиалуронова киселина, хепарин и др.

Някои жени, преминаващи през менопаузата, избират да използват продукти за грижа за кожата като кремове и серуми, които съдържат хиалуронова киселина, която задържа над 800 пъти молекулното си тегло във вода, което я прави чудесна алтернатива за хидратиране на кожата.

Стягащи кремове

Стягащите кремове и лосиони са отлични неинвазивни опции, които помагат на кожата да възвърне част от своята еластичност и предотвратява по-нататъшното отпускане. Има много продукти за грижа за кожата, които ще помогнат за укрепване на кожата чрез увеличаване на производството на колаген и спиране на разграждането на колаген.

Разгледайте нашите сравнителен за най-добрите стягащи кремове от тази година:

Колагенът се нуждае от витамин С, за да се образува правилно, поради което комбинираните кремове колаген-витамин С са чудесни възможности, когато става въпрос за подобряване на еластичността на кожата.

В допълнение към тези две съставки, изберете продукти, които съдържат пептиди, ретинол, антиоксиданти, витамини А и Е, както и еластин за уплътняване и тонизиране на кожата.

Как да подобрим естествената еластичност на кожата

Ако искате да увеличите максимално еластичността на кожата си, най-доброто, което можете да направите, е да комбинирате режима си на грижа за кожата с няколко промени в начина си на живот. Това са някои стъпки, които можете да предприемете сега, за да подобрите естествено еластичността на кожата си и да подобрите ефектите на стягащите кремове.

Храня се здравословно

Докато това, което влагаме в телата си, е от съществено значение за постигане на по-млада кожа, това, което ядем, е още по-важно за постигането на този младежки блясък и текстура, тъй като колагенът и еластинът живеят дълбоко в кожата ни, а не на повърхността.

Здравословната и питателна диета може да направи чудеса за кожата ви, а също така можете да помогнете на тялото си, като ядете храни, които помагат да се увеличи производството на колаген и еластин.

Твърде много рафинирана захар създава молекули в кръвта, които допринасят за разграждането на колагена и еластина, така че заменете шоколада или шепа ягоди или други плодове с високо съдържание на витамин С.

НАЙ-ДОБРИТЕ ХРАНИ, КОИТО ПОВИШАВАТ ЕЛАСТИЧНОСТТА НА КОЖАТА

За да увеличите еластичността на кожата си, трябва да консумирате храни, богати на антиоксиданти и вода като: